達(dá)人支招，女人抗衰老保養(yǎng)皮膚的美容小秘籍！

2016-12-11 來源：皮膚保養(yǎng)之法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：皮膚干燥缺水是引起干紋的主要因素之一。都說干性皮膚易長斑滋生細(xì)紋。因此，特別是干性皮膚的人群，每天一定要給皮膚做足保濕補(bǔ)水的護(hù)膚工作。

　　女人如何抗衰老保養(yǎng)皮膚呢？女人一旦進(jìn)入25歲以后一定要堅(jiān)持做好日常的皮膚保養(yǎng)護(hù)膚工作。以免皮膚進(jìn)入衰老產(chǎn)生皺紋的出現(xiàn)。今天，美容小編給大家?guī)韼渍信丝顾ダ媳ｐB(yǎng)皮膚的日常護(hù)膚小秘籍。

　　1：多攝取抗氧化食物

　　皮膚保養(yǎng)采用內(nèi)調(diào)外養(yǎng)效果更顯著更有效了。那么，女人抗衰老保養(yǎng)皮膚的方法有哪些呢？日常中可多攝入抗氧化功能的食物，從根本上通過內(nèi)調(diào)進(jìn)行美容護(hù)膚。例如維生素C和VE以及綠茶多酚還有葡萄多酚等等都具有抗氧化作用。建議日常多吃葡萄、適當(dāng)飲用綠茶等你對抗衰老有一定的幫助。

　　2：減少過氧化物形成

　　大家一定知道，過氧化物是造成自由基的主要因素，可通過日常的良好生活習(xí)慣得以改善。例如避免煙酒場合，少喝酒不抽煙，少吃油炸刺激性食物，能有效避免體內(nèi)過氧化物的形成，預(yù)防皮膚細(xì)胞氧化后導(dǎo)致皮膚進(jìn)入早衰階段。

　　3：每天做好保濕工作

　　皮膚干燥缺水是引起干紋的主要因素之一。都說干性皮膚易長斑滋生細(xì)紋。因此，特別是干性皮膚的人群，每天一定要給皮膚做足保濕補(bǔ)水的護(hù)膚工作。每天多喝水，可隨身攜帶保濕噴霧產(chǎn)品。適時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充，有效把皮膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋產(chǎn)生。

　　4：適度去角質(zhì)

　　根據(jù)自己的肌膚狀態(tài)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行去角質(zhì)。但去角質(zhì)不一定每次都要全臉進(jìn)行，可根據(jù)膚質(zhì)情況進(jìn)行局部去角質(zhì)護(hù)理。例如T區(qū)出油量大的部位和下巴等。能幫助皮膚避免這些部位滋生粉刺黑頭以及皮膚暗黃膚色不勻的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　5：做好肌膚防曬

　　不管是室內(nèi)還是室外工作的上班族，每天一定出門前一定要做好防曬護(hù)理工作，涂抹好隔離防曬霜產(chǎn)品，盡量避免皮膚直接性的經(jīng)受太陽光暴曬，以免皮膚出現(xiàn)光老化導(dǎo)致皺紋和雀斑等色斑的問題肌膚滋生。

　　6：保證充足的睡眠

　　所謂的睡美人也就是說美麗女人可以靠睡出來的喲！當(dāng)然，就是每天充足自己的睡眠時(shí)間，不熬夜通宵，充足的睡眠規(guī)律的作息時(shí)間對美容護(hù)膚中不可或缺的條件之一。利于睡覺的時(shí)間可幫助皮膚增強(qiáng)自我修復(fù)能力，抵抗衰老對保養(yǎng)皮膚有很大的幫助。

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