明明脫離了青春期，痘痘卻還是時(shí)不時(shí)的蹦出?而這就是討厭的成人痘!成人痘通常是以濃皰或是囊腫的形式出現(xiàn)，不分季節(jié)，在同一個(gè)部位重復(fù)發(fā)生。大部分的痘痘成因與皮脂腺分泌過剩有關(guān)，成人痘卻與睡眠不足、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。

　　乾性肌膚也會(huì)長(zhǎng)痘痘

　　油脂分泌旺盛的油性肌，狠容易因?yàn)槠ぶ置诙喽枞?，造成青春痘，但是干性肌或是油脂分泌已?jīng)減少的成人，也會(huì)有毛孔堵塞的問題?壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化，都會(huì)破壞角質(zhì)層，角質(zhì)層是肌膚最外層的保護(hù)層，被破壞時(shí)，肌膚的抵抗力就會(huì)變差，但老舊角質(zhì)卻不會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)層被破壞而減少或脫落，這些老舊角質(zhì)往往成了堵塞毛孔的元兇，讓成人痘一再上門。

　　壓力成痘

　　壓力是成人痘發(fā)生的主要原因之一，壓力會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性荷爾蒙分泌增加，進(jìn)而誘發(fā)皮脂腺過量分泌，皮膚的出油量隨之增加，壓力痘就會(huì)一顆顆冒出頭;此外，在感到緊張、焦躁、低落或呈現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌壓力荷爾蒙，當(dāng)肌膚問題影響角質(zhì)健康時(shí)，免疫力也會(huì)下降，肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力自然降低，容易導(dǎo)致發(fā)炎問題，不但成人痘容易長(zhǎng)出，出現(xiàn)后也狠難完全治癒。

　　碳水化合物狠催痘

　　美國(guó)的皮膚科醫(yī)師評(píng)估了飲食與成人痘的關(guān)係，根據(jù)紐約皮膚科醫(yī)師的觀點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會(huì)加重成人痘。研究顯示，飲食與成人痘最強(qiáng)而有力的證據(jù)來自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長(zhǎng)激素和性激素而加重成人痘爆發(fā)。

　　熬夜痘越擠越糟

　　睡眠不足也是成人痘常見的原因，有熬夜痘的人，皮膚通常較粗糙、沒有光澤，痘痘外觀比較大顆，外表顯得紅腫，摸起來硬硬的。熬夜痘的起因是身體機(jī)能較差，血液迴圈、代謝不良，毒素累積無(wú)法排出，在皮膚上就形成痘痘。這種情況的成人痘并沒有發(fā)炎的現(xiàn)象，如果硬是去擠壓，反而會(huì)造成發(fā)炎惡化，除了減少熬夜?fàn)顩r，建議補(bǔ)充維生素B3、維生素C來增加身體抵抗力。