親愛的，這個(gè)世界真的很大，你今天能有幸閱讀此文章，并且文章內(nèi)容能夠?qū)δ阌兴鶐椭脑?，且不管這種幫助有多大，都源于很深的緣份和福報(bào)，我們是幸運(yùn)的有緣人，這一切都是最好的安排，歡迎閱讀

　　【護(hù)膚品使用順序】

　　日護(hù)理：洗面奶-化妝水-眼部-精華-乳液-霜-隔離-防曬-CC霜

　　夜護(hù)理：卸妝-洗面奶-洗澡-化妝水-眼部-精華-乳液-霜

　　周期去角質(zhì)：卸妝-洗面奶-去角質(zhì)-洗澡-化妝水-眼部-精華-乳液-霜

　　周期按摩乳：卸妝-洗面奶-按摩乳-洗面奶-洗澡-化妝水-眼部-精華-乳液-霜

　　周期面膜：卸妝-洗面奶-洗澡-化妝水-眼部-(用霜打底)面膜-清水-乳

　　注：有對應(yīng)的護(hù)理步驟就使用，沒有對應(yīng)的則跳過，祛痘精華和肌底水活透皙精華同時(shí)有的時(shí)候，是先祛痘精華，然后是肌底水活透皙精華

　　【護(hù)膚使用手法】

　　★洗面奶：打濕臉，擠花生粒的洗面奶大小在手掌心，加一點(diǎn)水，打圈打起泡泡，打完泡泡之后涂在臉上，開始按摩，按摩的手指是用中指和無名指（因?yàn)檫@兩根手指的力度適中，最溫柔，稱為溫柔指，不可以整個(gè)手指去搓喔?。?/p>

　　按摩的順序是：先從下巴中間按摩打圈到耳垂，人中位置按摩打圈到耳中，鼻翼位置按摩打圈到太陽穴，額頭中間按摩打圈到太陽穴，鼻子是從上往下洗，因?yàn)楸亲拥拿资浅斓?，并且鼻頭要單獨(dú)按摩打圈一下

　　這個(gè)按摩手法在臉上重復(fù)兩遍就可以洗掉了，整個(gè)洗臉的時(shí)間大約一分鐘，這個(gè)才是正確的洗面手法和方向，如果有按照我說的去做，可以防止臉部肌肉下垂，見圖

　　★化妝水和卸妝水：用慣用手夾緊化妝棉，擠一到兩下化妝水和卸妝水到化妝棉上，然后往臉上擦，擦的順序跟洗臉的方向一樣，整體也是從下往上，從中間往兩邊，擦上兩遍，過程一共是擠2到3下

　　注：卸妝的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)化妝棉比較臟，需要再卸一次

　　★眼霜：用無名指沾一下，兩手無名指打圈將眼霜加溫，然后涂在眼睛周圍，附帶圖片：

　　★精華和乳液和霜：取黃豆粒的大小，差不多擠一下，避開眼周，全臉都擦，大致方向還是從下往上，從中間往兩邊，需要等到吸收才可以擦下一種，所以在用完某個(gè)步驟后，這里有一個(gè)加速吸收的方法，那就是雙手搓熱，捂在臉部，就可以加速吸收了，吸收了之后就再擦下一步護(hù)膚品

　　★隔離跟防曬：取米粒的大小在手指上，放下隔離乳，然后用另一只手手指碰一下隔離乳，再碰一下其他手指，至左右兩雙手的中間三根手指都有，然后點(diǎn)在臉上，分布在臉上所有區(qū)域，點(diǎn)完之后，手指合起來，輕輕地把隔離乳拍開，至均勻

　　【內(nèi)調(diào)】

　　★膠原蛋白粉：

　　早上吃早餐：可以把粉粉加入豆?jié){、牛奶、酸奶、然后一起喝；

　　晚上睡覺前：可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁（新鮮水果汁）

　　一天兩次，一次各一條，注意粉粉不可以加入溫度太高的溶液里，溫度是可以入口的就好

　　★葡萄粉壓片糖果：跟粉粉一起吃，也是一天兩次，一次兩顆，吞服

　　針葉櫻桃：吃飽飯隨時(shí)吃，一天兩次，一次一顆，含著，跟糖果一樣，注意不可以跟海鮮一起，因?yàn)獒樔~櫻桃里有大量的維生素C，跟海鮮長久一起吃容易引起中毒

　　★谷物膳食纖維片：午飯前和晚飯前半個(gè)小時(shí)吃，一次兩顆，可以掰成兩半，溫水吞服，然后需要300毫升的水，谷物吸水才能起作用，因此需要大量的白開水

　　★杜氏鹽藻壓片糖果：午飯后和晚飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)吃，一次兩顆，溫水吞服

　　★多種維生素礦物質(zhì)片：午飯后和晚飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)吃，一次一顆，溫水吞服，運(yùn)動前服用效果更佳

　　注：所有的內(nèi)調(diào)都不可以跟中藥、西藥、濃茶一起服用，需要時(shí)前后至少隔開兩個(gè)小時(shí)，舉例：13點(diǎn)吃內(nèi)調(diào)，15點(diǎn)以后才可以吃中藥、西藥、濃茶。。。

　　示例：13點(diǎn)喝中藥、西藥、濃茶，則杜氏鹽藻、多種維生素可以在15點(diǎn)之后再服用

　　【護(hù)膚品適合法】

　　剛換一套護(hù)膚品不可以一下全套去使用，需要慢慢讓皮膚適合，所以把寶貝帶回去之后，先用洗面奶-乳液，一天之后是：洗面奶-精華-乳液，再過一天是：洗面奶-水-眼部-精華-乳液，再過一天即可全部使用

　　【過敏穩(wěn)定皮膚法】

　　皮膚會癢會燙會腫時(shí)不可以使用任何護(hù)膚品，包括清潔也不可以，需要去做水療，做到皮膚不會癢不會燙不會腫的時(shí)候，才可以慢慢穩(wěn)定皮膚，穩(wěn)定步驟是：

　　即每天加一種，第7天才可以全套使用，如果情況嚴(yán)重，則是兩天加一種