長(zhǎng)痘痘是女性美麗的大敵，總是時(shí)不時(shí)的來(lái)糾纏你。不想讓煩惱繼續(xù)痘留?快看看如何和痘痘說分手。

　　夏天天氣炎熱，還比較的悶熱，氣溫自然也是居高不下的，在這樣的季節(jié)若是不注意的話臉上痘痘很容易泛濫成災(zāi)的，想要鮮艷的美的心情一看到鏡子中的自己瞬間就黯淡了下來(lái)，是不是這樣？是不是這樣？

　　痘痘啊痘痘，為什么總是這么頑強(qiáng)，讓我美麗的心情和容顏大打折扣？和你戰(zhàn)斗的時(shí)間也不短了，各種手段用盡，你卻依然占領(lǐng)臉上這么一點(diǎn)點(diǎn)的地方～（內(nèi)心無(wú)數(shù)個(gè)小念頭叫做抓狂和無(wú)奈）

　　不想讓煩惱繼續(xù)“痘”留?快看看如何和“痘痘”說分手。要想真正達(dá)到好的抗痘效果，我們必須首先了解自己面部的痘痘產(chǎn)生的原因，然后再對(duì)癥下藥。下面就一起來(lái)看看長(zhǎng)痘的原因及避免長(zhǎng)痘的注意細(xì)節(jié)。最貼心的“戰(zhàn)痘”攻略蘇醒老師都為您整理好了，就等您打包嘍！

　　痘痘的四種類型

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)型

　　這種類型的痘痘往往是缺乏運(yùn)動(dòng)，本身又是氣虛體質(zhì)而造成的。辦公室白領(lǐng)很容易缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，甚至熬夜加班。

　　要戰(zhàn)痘，先要改變這種生活方式，可試著每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。

　　2、毛囊發(fā)炎型

　　有些姐妹作息規(guī)律、身體也很好，痘痘卻也無(wú)情的爬上了臉。這類人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當(dāng)，毛孔很容易被臟東西堵住，還會(huì)伴隨紅腫與白頭。

　　這時(shí)候帶抗生素的消炎產(chǎn)品可以很好的緩解這類痘痘平日多注意臉部清潔衛(wèi)生，含水楊酸的產(chǎn)品也可以幫助消炎改善。

　　3、經(jīng)期短暫型

　　雖然不是氣虛體質(zhì)，但有部分MM在經(jīng)期也會(huì)長(zhǎng)痘，這類痘痘來(lái)也快去也快，一般隨著經(jīng)期結(jié)束自己會(huì)淡化。這是最輕微的痘痘癥狀了，其實(shí)可以讓身體自己恢復(fù)。

　　實(shí)在難受會(huì)想好得快些，可以點(diǎn)涂茶樹油。千萬(wàn)不要去擠，留下痘印與痘坑，你后悔藥可沒處買啊!

　　4、節(jié)食進(jìn)行型

　　不減肥，徒傷悲?好吧，無(wú)論你是多么好用，達(dá)人推薦的減肥食譜，都有營(yíng)養(yǎng)照顧不來(lái)，纖維素?cái)z入減少的問題。在減肥的同時(shí)患上便秘，又引起痘痘可謂是悲催至極。積聚在體內(nèi)的毒素不能通過大便代謝排出，只能走皮膚排毒這條路。

　　調(diào)整飲食，多攝取高纖維蔬果，增大運(yùn)動(dòng)，改善了便秘的情況，痘痘也就會(huì)消失。

　　最美“戰(zhàn)痘”注意細(xì)節(jié)

　　★有痘痘時(shí)最好不要用化妝品：化妝品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會(huì)使痘痘加重，病程延長(zhǎng)。痤瘡病人更不能用油性大的化妝品，用些化妝水或凝膠劑等油性小的化妝品。

　　★不要迷信美容院：讓美容院來(lái)為你解決痘痘問題，美容院只能做皮膚清潔、護(hù)理。有些皮膚病不是美容的問題，而是需要治療，如果處置不當(dāng)會(huì)造成不良的后果。

　　★要加強(qiáng)體格鍛煉：要注意及時(shí)呼吸清新的空氣，不要經(jīng)常用手去撫摸面部。不要濃妝艷抹，淡妝自然更適宜。

　　應(yīng)注意生活規(guī)律，不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說下巴了，滿臉都會(huì)長(zhǎng)痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時(shí)間。

　　★少吃油性大的食物：少吃脂肪，少吃肥肉，少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。因?yàn)檫@些食物會(huì)使身體發(fā)熱，刺激皮脂分泌。本來(lái)會(huì)長(zhǎng)痘痘就是因?yàn)榕懦銎ぶ粫惩?，如果再有大量皮脂分泌，?shì)必加重病情。

　　★要多吃含鋅的食物

　　因?yàn)殇\能維持上皮細(xì)胞的正常生理功能，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，防御細(xì)菌感染，加速炎癥消散，從而使痘痘好轉(zhuǎn)。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。