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洗洗睡還是洗洗醒?

摘要:白天工作活動空間較為密閉清爽的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調(diào),就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。

  網(wǎng)絡(luò)流行語似乎越來越多的用“洗洗睡吧”來代替“晚安嘍”,炎炎夏日,洗個澡的確神清氣爽,但到底是什么時間洗澡最好,有的人是晚上睡前洗,有的人則是早上剛醒洗,有的人甚至要洗三五次不等,其實,洗澡的時間和次數(shù)主要取決于具體情況,根據(jù)皮膚類型和接觸到的污染物等因素來定。

  適合早上洗澡的人

  1.膚質(zhì)呈油性皮膚的人。皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝,油脂會大量堆積,所以早上洗澡能很好地清理毛孔。

  2.需要早上剃須的男士。對于男性來說,早上洗澡能軟化胡須,讓剃須變得更順暢,剃須效果更加舒爽干凈。

  3.習(xí)慣早起的人。早上起床后洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

  4.夜間出汗多的人。如果夜間室內(nèi)氣溫較高,加之夜間臥室通風(fēng)條件等因素,如果人體有較多量的排汗,那早上洗澡就很有必要了。

  5.白天工作活動空間較為密閉清爽的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調(diào),就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。

  適合晚上洗澡的人

  1.夜間睡眠質(zhì)量不高,上床睡覺前需要冷靜放松的人。睡前洗澡能舒緩、松弛身心,有助于睡眠。

  2.白天化妝的人。特別是愛美的女士,晚上洗澡就顯得格外重要,洗澡時的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。”

  3.干性皮膚的人。對于濕疹患者和干性皮膚的人來說,其皮膚上的神經(jīng)在夜間較為鎮(zhèn)靜,此時洗澡最為適宜。

  4.周圍環(huán)境并不完全無菌的人。比如從事建筑行業(yè)或生活在空氣污染嚴(yán)重城市的人,最好晚上洗澡。

  5.白天鍛煉的人。如果白天經(jīng)常運(yùn)動或處于非?;钴S的狀態(tài),晚上就應(yīng)該洗個澡,徹底清洗汗?jié)n。

  但洗澡次數(shù)別太多,否則會令皮膚過度干燥,甚至出現(xiàn)皸裂,引發(fā)感染。

  白癜風(fēng)患者在洗澡時要注意以下方面

  1

  水溫不宜太高,以35-40度的為宜。次數(shù)不宜太多,次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉,引起皮膚瘙癢癥,皮膚的抵抗力也會因此而減弱,反而容易得病。

  2

  洗澡時以浸浴為宜,尤其是藥浴和礦泉浴。洗澡的過程中,不可過度搔抓皮損,也不可使用浴巾用力搓擦。過度搔抓或搓擦,會使皮損遭受刺激,影響皮損的消退,如果用力過大造成外傷,還可能導(dǎo)致同形反應(yīng)。

  3

  海水浴、礦泉浴和泥浴可使皮膚吸收對人體有益的多種礦物質(zhì),而且具有改善皮膚血液循環(huán)、促進(jìn)皮膚新陳代謝、增白癜風(fēng)強(qiáng)皮膚對紫外線的敏感性等作用,可輔助治療此病?;颊呖商?jù)自身情況在適宜的條件下進(jìn)行,皮膚破損或皮損炎癥明顯時禁用。

  4

  洗澡的力度,白癜風(fēng)患者在洗澡時宜選用柔軟的純棉浴巾,洗澡時動作一定要輕柔,切記使勁搓搽,以免對皮損造成損傷導(dǎo)致同形反應(yīng)。

  5

  洗澡的時間,白癜風(fēng)患者在洗澡時一定要注意不要長時間洗澡,時間為15~20分鐘為宜。長時間的洗澡會疲勞這樣對身體的機(jī)體免疫不利。

  6

  洗澡的方式,浸浴是白癜風(fēng)患者洗澡的最佳方式,專家表明銅等礦物質(zhì)是酪氨酸酶重要輔基,對白癜風(fēng)恢復(fù)是有利的。因此白癜風(fēng)患者可以常泡礦泉浴。

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