生活中一些不良的習(xí)慣常常會(huì)損害我們的皮膚健康，影響我們的美麗，與其病急亂投醫(yī)，不如未雨綢繆，提前克服不良習(xí)慣，健康的生活方式才是美麗容顏的保障。

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　　肌膚清潔不徹底

　　女人每天都會(huì)化妝，就算不化妝，空氣中的粉塵，臉上的油脂等，這些都是必須清潔的有害物質(zhì)，對(duì)肌膚的傷害非常大，光是堵塞毛孔的傷害就很大了，色素色斑產(chǎn)生的原因之一也是因?yàn)椴蛔⒁馇鍧嵓∧w，因此清潔工作必須做到徹底。

　　清潔措施：每天早晚各一次做臉部清潔工作，首先要選擇合適自己肌膚性質(zhì)的潔面乳，清洗臉部的時(shí)候最好是選擇溫水，因?yàn)闇厮梢攒浕∧w，讓清潔工作更好地進(jìn)行。清潔完臉部的肌膚之后，最好使用保濕效果比較強(qiáng)的純天然護(hù)膚水。

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　　用藥不當(dāng)

　　大部分人會(huì)在皮膚發(fā)生炎癥后，自行使用皮炎平、膚輕松軟膏之類(lèi)的強(qiáng)效皮膚激素外搽。這些藥物都具有良好的抗炎能力，但是也只是暫時(shí)緩解，久后就會(huì)形成耐藥性，使得難以治愈。詳細(xì)可參看平臺(tái)內(nèi)文章《激素依賴(lài)下的虛假美麗》一文。

　　正確的方法是在醫(yī)生指導(dǎo)下涂搽單純無(wú)刺激性的氧化鋅軟膏、苯海拉明霜等藥物。每晚臨睡前用涼水浸濕毛巾冷敷面部30分鐘左右，可使面部皮膚血管收縮，炎癥減輕，同時(shí)要避免過(guò)度疲勞和精神緊張。

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　　心情不好易得皮膚病

　　為什么皮膚病與人的心理狀況如此息息相關(guān)呢？眾所周知，皮膚是人體的第一道防線，但鮮為人知的是：皮膚也是一種心理器官。由于在胚胎發(fā)育上，皮膚與神經(jīng)系統(tǒng)“同宗”，所以心理因素可波及皮膚。人在高興時(shí)，可以“喜形于色”；恐懼時(shí)，可以“面如土色”；焦慮時(shí)可以“愁眉苦臉”；羞愧時(shí)，可以“面紅耳赤”；盛怒時(shí)，可以“怒發(fā)沖冠”，這些都是心理狀態(tài)在皮膚上的表現(xiàn)。緊張、焦慮等情緒可引起機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，促進(jìn)血管壁或組織細(xì)胞釋放緩激肽、組胺等介質(zhì)，后者作用于靶組織引起一系列反應(yīng)：如皮膚血管收縮、擴(kuò)張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質(zhì)形成和細(xì)胞增殖等，誘發(fā)或加重原有皮膚病。此外，爭(zhēng)強(qiáng)好勝、欲望高、辦事過(guò)分認(rèn)真的人易罹患神經(jīng)性皮炎；自幼有某些欲望得不到滿足，或過(guò)度服從的人易患慢性蕁麻疹。

　　“心病還須心藥治”，因此，不少皮膚病患者，除了接受藥物治療外，心理治療也舉足輕重。首先擺正自己的位置，保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。其次，受到不良刺激時(shí)，應(yīng)盡快解脫出來(lái)，采用適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)宣泄。第三，要學(xué)會(huì)放松自我：1、打盹法：在緊張工作之余抓住點(diǎn)滴時(shí)間小憩一會(huì)；2、想像法：想像一個(gè)你所喜愛(ài)的地方并逐漸入境；3、按摩法：緊閉雙眼，用指尖用力地按摩前額和后脖頸處，有規(guī)律地向同一方向旋轉(zhuǎn)。此外，深呼吸、聽(tīng)笑話或看喜劇片、培養(yǎng)自己的多種興趣愛(ài)好等等都有助于放松身心，治好難治的皮膚病。值得一提的是，如果心理、精神問(wèn)題誘發(fā)的皮膚病持續(xù)無(wú)好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)看心理醫(yī)生。

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　　辛辣食品常常引發(fā)痘痘問(wèn)題

　　辛辣食品和海鮮的過(guò)量食用，結(jié)果往往是會(huì)出現(xiàn)很多的痘痘，原本光鮮的臉龐因?yàn)殚L(zhǎng)滿了痘痘而變紅，失去光澤。這是因?yàn)樾晾痹镄允澄飼?huì)導(dǎo)致人體脾胃功能的紊亂，從而使體內(nèi)產(chǎn)生毒素。為了排除體內(nèi)的毒素，臉上會(huì)出小皰，從而達(dá)到人體的排毒。

　　解決的方法首先是要少吃辛辣食物，然后對(duì)于經(jīng)常化妝的女性，注意卸妝，并且徹底清潔皮膚，然后用一些補(bǔ)水的護(hù)膚品。

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　　熬夜導(dǎo)致黑眼圈

　　經(jīng)常熬夜的人，會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，眼黛，長(zhǎng)期就導(dǎo)致了眼角皺紋。

　　首要的是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。每天臨睡前將眼部化妝品洗凈，選擇一些有舒緩作用的護(hù)眼霜。選擇不太高的枕頭，能夠有效抑制眼袋的產(chǎn)生。

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　　長(zhǎng)期使用空調(diào)加速皮膚老化

　　由于室內(nèi)外的溫差較大，從來(lái)使皮膚缺水發(fā)生老化，產(chǎn)生干裂。因此平時(shí)要注意多喝水，選擇一些保水性強(qiáng)的護(hù)膚品，使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)的濕度。

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　　長(zhǎng)期電磁輻射環(huán)境使皮膚發(fā)生惡變

　　長(zhǎng)期在電腦、電視等家用電器環(huán)境下，皮膚將發(fā)生生理變化。

　　因此，適度注意和這些電器的接觸時(shí)間，十分有必要，可以做一些防御措施，比如，給電腦加上防護(hù)罩等等。

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　　美白過(guò)度

　　在所有的美白產(chǎn)品中面膜當(dāng)然是最受歡迎的，很多人都以為面膜敷越久越好，其實(shí)這就是導(dǎo)致肌膚加快衰老的原因。因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間后功效就會(huì)消失，而且敷面膜的時(shí)候肌膚是不能正常透氣的，敷得越久只會(huì)有害無(wú)益。除了使用面膜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)之外，美白還有另一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，那就是過(guò)度美白，使用太多的美白產(chǎn)品或者是美白療程，肌膚就非常容易變得脆弱，皮膚變薄，角質(zhì)層脫離了之后肌膚就非常容易被曬傷、曬黑，色素沉淀、色斑產(chǎn)生等。

　　美白措施：正確的使用面膜的發(fā)放就是控制時(shí)間，一般情況下補(bǔ)水類(lèi)型的面膜都不會(huì)超過(guò)20分鐘，一旦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞等情況。至于清潔功效的礦物泥面膜，一般情況下是3-5分鐘。織布式面膜通常是在8分干時(shí)就要拿掉了，千萬(wàn)不要等到干了才將面膜拿開(kāi)，因?yàn)檫@樣會(huì)將臉部的水份也一起吸干。還有，很多人喜歡敷面膜過(guò)夜，其實(shí)這是很不好的習(xí)慣，對(duì)肌膚也是百害而無(wú)一益。使用美白產(chǎn)品的時(shí)候也要適度，否者給肌膚帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)比益處要多得多。