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皮膚醫(yī)生:護(hù)膚界的21條軍規(guī)

摘要:洗面奶主要作用是清潔,但是清潔的同時(shí)要盡量保證產(chǎn)品的溫和性,但宣稱美白,抗老的洗面奶,一般都沒有什么作用, 不需要花更多錢購買很貴的洗面奶。
 
  護(hù)膚規(guī)則第十二條:護(hù)膚化妝品最好的存放位置
 
  平常我們喜歡把各種護(hù)膚品都放在洗手間,其實(shí)各種潮濕和洗澡的熱氣會(huì)令護(hù)膚品更加快變質(zhì)。少用的那些護(hù)膚品最好是放在冰箱保存,每天用的護(hù)膚品和彩妝品,都請(qǐng)放在房間陰涼處。
 
  護(hù)膚規(guī)則第十三條:不要等到皺紋出現(xiàn)才開始用抗衰老產(chǎn)品
 
  我們的皮膚在25歲之后膠原蛋白的流失速度加快,特別是集中在眼部.所以各種抗老產(chǎn)品含有retinol,抗氧化成分的要用起來,預(yù)防勝于治療,在25歲左右可以開始用了(其實(shí)可以更早一點(diǎn))。
 
  護(hù)膚規(guī)則第十四條:皮膚老化出現(xiàn)的斑點(diǎn)其實(shí)是陽光造成的
 
  皮膚有各種曬斑,雀斑,是因?yàn)樽约耗昙o(jì)大?其實(shí)最重要的是沒有做好防曬。再次重申一次,陽光對(duì)皮膚的傷害很大,必須涂好防曬才出門。臉部幾乎所有的斑點(diǎn)都是因?yàn)殛柟庠斐傻募∧w損害.
 
  護(hù)膚規(guī)則第十五條:脫發(fā)問題請(qǐng)看醫(yī)生
 
  很多人有脫發(fā)的問題,就是不愛看醫(yī)生耽誤病情,以為洗發(fā)水或者外面買的各種產(chǎn)品就可以治好。其實(shí)造成脫發(fā)的原因太多太復(fù)雜了,例如thyroidproblem(甲狀腺問題)、anemia(貧血)、lupus(狼瘡)等,所以必須對(duì)癥下藥才可治理。如果出現(xiàn)脫發(fā),請(qǐng)馬上去看醫(yī)生接受檢查,采取專業(yè)的治療而不是隨便買開架產(chǎn)品忌醫(yī)。
 
  護(hù)膚規(guī)則第十六條:多喝綠茶
 
  綠茶對(duì)身體很有益處,有抗氧化成分,可以減緩老化速度以及防皮膚癌.一天最好喝4杯綠茶,并加入檸檬汁,可以令綠茶發(fā)揮更大的功效。注意:這里的綠茶不是治療作用是預(yù)防作用,越早喝越好,并一直堅(jiān)持的喝。
 
  護(hù)膚規(guī)則第十七條:吃的好皮膚才會(huì)好
 
  想皮膚跟頭發(fā)健康我們需要蛋白質(zhì),但并不代表我們可以猛吃肉!吃蛋白、火雞肉、魚等對(duì)皮膚很好,更重要是不會(huì)導(dǎo)致肥胖.最好1天攝取1000MG的omega3,含有omega3最多的是三文魚。另外還要吃很多蔬菜水果。例如各種莓果類、柚子類水果是含有最多抗氧化成分的水果。另外,如果你有痘痘問題,盡量減小攝入奶類制品以及糖分,但如果全部奶制品都不吃的話注意要吃鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)。
 
  護(hù)膚規(guī)則第十八條:睡美容覺不是神話故事
 
  當(dāng)我們睡眠不夠的時(shí)候體內(nèi)cortisol(皮質(zhì)醇)含量會(huì)上升,皮質(zhì)醇是“壓力荷爾蒙”,會(huì)影響我們皮,膚看起來很憔悴。所以記得要早睡早起,而且保證晚上睡覺要有8小時(shí)。質(zhì)量好的睡眠和足夠的睡眠才可以帶給我們更健康的肌膚。
 
  英文原文來自《SkinRules:TradeSecretsfromaTopNewYorkDermatologist》
 
  護(hù)膚規(guī)則第十九條:隔離霜根本不隔離
 
  經(jīng)?;瘖y的人都知道,底妝之前一定要上隔離霜,可以隔離彩妝和灰塵,保護(hù)皮膚。如果不使用隔離霜就涂粉底,會(huì)讓粉底堵住毛孔傷害皮膚,也容易產(chǎn)生俗稱"吃"的粉底脫落現(xiàn)象。在化妝前使用隔離霜就是為了給皮膚提供一個(gè)清潔溫和的環(huán)境,形成一個(gè)抵御外界侵襲的防備"前線"。暫且我們先這樣認(rèn)為。但是涂了隔離霜,如果不仔細(xì)卸妝清潔,就會(huì)直接導(dǎo)致皮膚晦暗缺乏健康光澤,膚質(zhì)松弛,滋生暗瘡。
 
  隔離霜真的可以像廣告上所說隔離紫外線、臟空氣、彩妝,還是能隔離電腦輻射?無論他具有多少功效,隔離霜本質(zhì)還是膏霜。隔離霜并不能真正隔離所謂的臟空氣,彩妝,因?yàn)樗豢赡茉谀樕闲纬梢粋€(gè)“銅墻鐵壁”,所以臟空氣、彩妝多多少少還是不可避免會(huì)落到臉上。
 
  護(hù)膚規(guī)則第二十條:眼部護(hù)膚要謹(jǐn)慎
 
  眼部是特殊部位必須用特殊產(chǎn)品。眼睛部位的皮膚是臉上最薄的,平常很多人用面霜直接涂了眼睛就算了,這個(gè)是不正確的做法.眼部肌膚必須用眼霜護(hù)理,上眼皮少涂,用拍打的方式把眼霜涂在下眼周。
 
  至于黑眼圈,想治療的話可以看皮膚科醫(yī)生,使用處方藥的cream,里面含tretinoi(維甲酸),以及hydroquinone(對(duì)苯二酚)成分,再不行的話就只有靠鐳射激光方法治療了。平常市面上買得到的眼霜含Retinol(A醇)或Caffeine(咖啡因)的也是可以的,不過沒處方藥的效果好。
 
  眼周的無名顆粒叫Milia(粟丘疹),就是我們平常說的脂肪粒,想去除的話請(qǐng)去皮膚科醫(yī)生處接受專業(yè)治療,不要再盲目的跟風(fēng)使用各種產(chǎn)品奢望能去掉脂肪粒,你不管它的話很難自己掉的,需要數(shù)年的時(shí)間。通常專業(yè)皮膚科醫(yī)生使用的治療方法是electricneedle(電針法)。平常要注意不要使用不適合自己的眼霜,出現(xiàn)脂肪粒之后繼續(xù)用太過營養(yǎng)的產(chǎn)品會(huì)令脂肪粒的情況更嚴(yán)重。
 
  護(hù)膚規(guī)則第二十一條:好情緒好心情
 
  這已是不用多言的規(guī)則了,笑容是最美的武器,也是年輕的催化劑。不管是從內(nèi)還是向外,無疑是最管用的方式。
 
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