學好四步驟，擁有好氣色

2016-12-04 來源：好皮膚標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現(xiàn)皮膚粗糙、黑斑、臉色發(fā)黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態(tài)，養(yǎng)出好氣色。

　　亞洲人天生膚色偏黃，不及白種人皮膚白皙。然而由于工作的繁忙和不健康的生活作息，現(xiàn)今不少人的臉色超過了普通黃種人該有的程度，出現(xiàn)了臉色暗黃的狀況。臉色暗黃怎么辦?小編今天就給大家介紹四招，給你好氣色。

　　以下這四招，幫助獲得好氣色

　　1.健康生活

　　因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現(xiàn)皮膚粗糙、黑斑、臉色發(fā)黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

　　另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態(tài)，養(yǎng)出好氣色。比如保持經(jīng)常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態(tài)，心態(tài)平和，身體的新陳代謝、氣血運行都處于正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。

　　2.養(yǎng)護皮膚

　　注意皮膚的清潔和補水，多敷有保濕效果的面目。出門的時候要用防曬保護皮膚。

　　另外盡量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。

　　3.注意飲食

　　在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。

　　也要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葉酸的蔬菜，盡量做到營養(yǎng)均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

　　4.促進排毒

　　體內(nèi)的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內(nèi)，排不出去，容易停留在皮膚內(nèi)造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內(nèi)的毒素。

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