臉色紅潤有光澤往往會讓你看起來更加美麗，不過有的人偏偏就是臉色暗沉，看起來跟黃臉婆一樣。那么如何改善自己臉色暗黃的現(xiàn)象呢？首先，我們要找出臉色暗黃的原因。

　　臉色暗黃的原因

　　一、代謝失調(diào)致臉色暗黃

　　當人體出血代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物長期停留在人體內(nèi)，參與的廢物在會在大腸內(nèi)腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷的分解廢物，從而產(chǎn)生毒素，最終使得臉色越來越暗黃。

　　二、暴曬致臉色暗黃

　　皮膚在紫外線下暴曬時，會出現(xiàn)一些黑黃色素，當黑黃色素積累到一定程度的時候，臉色也會受到黑黃色素的影響，從而變得暗黃。因此防曬是一年四季必須做的工作，妹紙們一定要謹記這點。

　　三、壓力過大致臉色暗黃

　　生活和工作的壓力會使得人的心情變得焦躁不安，皮膚也同樣會隨之出現(xiàn)各種各樣的問題，尤其是臉色變得暗淡無光、臉色暗黃等，所以平時我們可以適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，找到適合自己舒緩情緒和釋放壓力的方法，從而才能從根本上解決臉色暗黃的問題。

　　四、睡眠不足致臉色暗黃

　　經(jīng)常熬夜或者休息不好的時候，臉部肌膚就會失去透明感，從而呈現(xiàn)泛灰、臉色暗黃的景象。因此妹紙們盡量少熬夜，臉部肌膚一旦變差，想要挽回就變得很難很難。

　　暗沉的肌膚如何有效改善？

　　無論你是哪種原因?qū)е碌哪w色暗沉，它們總存在著共性，基本的一些保養(yǎng)是絕對不能少的。趕緊來學(xué)習(xí)幾招對付暗沉肌膚的，讓你可以在短時間內(nèi)恢復(fù)肌膚神采哦！

　　基礎(chǔ)清潔：

　　每次洗完臉后，都會覺得自己的肌膚明顯變亮，白皙度和通透度都提升一倍以上，原因在于借助洗臉的按摩動作，能將肌膚表層的臟污去除，但這樣的洗凈能力對某些膚色暗沉的人，效果仍然不夠給力。

　　建議選擇一些含有代謝老廢角質(zhì)的洗面乳，溫和地洗脫老廢角質(zhì)，能有效喚醒肌膚。

　　小Tips：去除角質(zhì)效果過強的產(chǎn)品，不適合天天使用，要小心溫和對待肌膚，不讓肌膚受到過多的刺激。

　　女人膚色暗黃怎么調(diào)理

　　食療是很好的改變臉色暗黃的方法，只是普通的食療比較麻煩，準備的工序多，品種也多眼花繚亂，吃多容易肥胖，見效慢。想要恢復(fù)臉部肌膚的光彩，就要持之以恒。

　　要改變臉色暗黃現(xiàn)在還有一個比較簡單便捷的方法，就是用現(xiàn)成的五谷雜糧粉來代替五谷雜糧，一樣的營養(yǎng)健康，而且吃起來比較方便，只要用溫水沖泡就可以吃，而且加上牛奶或蜂蜜一起沖服味道更香。

　　因為五谷雜糧粉被列為膳食中的重要食品之一，它含有豐富的食物纖維，飽腹感強，同時它是低熱、低脂、低糖的食品，煮起來比較簡單，長期食用除了能夠吃出好氣色還能吃出苗條身材。

　　暗沉的肌膚會令自己看起來老了好幾歲，正值青春年華的你們又怎么忍受自己帶著壞臉色去面對生活和工作呢。調(diào)理方法趕緊學(xué)起來吧，另外特別注意的是如果不想要暗黃的皮膚，熬夜是絕對要不得的哦。