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想要皮膚好,這樣吃就對了

2016-11-24 來源:皮膚好大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:炎炎夏日,皮膚油膩上火,痘痘層出不窮,黑色素沉淀怎么辦?別著急,試試下面這些方法,讓你的肌膚重新煥發(fā)青春活力!

         水果篇 

  藍(lán)莓
 
  別看藍(lán)莓個頭小小的,卻蘊含著豐富的營養(yǎng)哦。藍(lán)莓中含有超級抗氧化物花青素,可以有效降低肌膚和身體器官的老化速度。
 
  藍(lán)莓中豐富的維生素A和維生素C,對身體也是非常有好處的。
 
  蘋果
 
  蘋果大家就很常見了,通常會忽視它的作用,實際上蘋果中含有大量的蘋果膠原,可以促進(jìn)肌膚的彈性哦~
 
  另外,蘋果還有減肥的功效呢
 
  西瓜
 
  炎炎夏日,大家是不是都特別愛西瓜呢,西瓜可以解暑、利尿、降壓。
 
  新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮還可以增加皮膚彈性,使人變得年輕,減少皺紋。
 
  香蕉
 
  香蕉中含有大量的鉀,而鉀是保持肌膚水分的關(guān)鍵元素,缺鉀通常會引起皮膚干燥的癥狀。如果感覺皮膚干燥沒有水分,多吃點香蕉吧~
 
  香蕉和谷物混合就可以成為一頓營養(yǎng)早餐啦~
 
  菠蘿
 
  菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,可以幫助人體對蛋白質(zhì)食物的消化和吸收,并且菠蘿蛋白酶有助于消除皮膚炎癥和抗水腫。
 
  菠蘿中豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤頭發(fā)的光亮哦
 
 
  蔬菜篇
 
  番茄
 
  番茄中的番茄紅素是很強的抗氧化劑,補充番茄紅素可以抵抗衰老,增強免疫力。
 
  將番茄切成薄片敷在臉上,大約20分鐘左右,可以使肌膚柔軟、滋潤。如果皮膚有炎癥,也可以將番茄汁擦在臉上。
 
  土豆
 
  土豆中含有豐富的B族維生素,有呵護肌膚,保養(yǎng)容顏的功效。
 
  可以將土豆切成薄片敷在臉上,也可以將新鮮的土豆汁直接涂抹于面部,有美白、清除色斑的功效。
 
  黃瓜
 
  黃瓜面膜是治療痤瘡的有效方法,也可以保持肌膚的青春活力。
 
  把黃瓜切片敷在臉上吧,最好每周都做幾次哦
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