1、對抗壓力，調(diào)整皮脂分泌

　　①不要亂擠痘痘

　　我們知道這個禁忌，但是還是忍不住對痘痘下狠手。不過只要想到這樣的方法只會造成炎癥、痘印，以及更多的痤瘡，說不定還有機會留下終身的疤痕，你還會心癢么？這可不是開玩笑的。

　?、谥?jǐn)慎使用護膚品

　　想控制痘痘的生成并不是一件容易的事情，不過想避免情況愈演愈烈倒是不難。為了不讓痘痘感染，盡量不要使用護膚品。對于愛美的親們，在護膚品的選擇上千萬要挑選質(zhì)地相對輕薄的產(chǎn)品，并且要在清潔后均勻的按摩讓肌膚吸收，這樣也有助肌膚的排毒，緩解壓力痘的復(fù)發(fā)。

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　　壓力痘的說法絕對不是無根據(jù)的。要知道，我們體內(nèi)的荷爾蒙是不是平衡有很大程度上是和情緒密不可分的。如果壓力過大，則會導(dǎo)致相應(yīng)激素增加產(chǎn)生過量的油脂，這會導(dǎo)致阻塞的毛孔。所以盡量做一些讓自己放松身心的事情，比如下班后享受一個泡泡浴或者在辦公室擺放馬鞭草的香薰。

　　2、調(diào)理生理期痘，防止粉刺爆發(fā)

　?、倬S生素調(diào)理，平衡內(nèi)分泌

　　來例假時體內(nèi)的內(nèi)分泌波動很大，因此治標(biāo)時也要治本。

　　內(nèi)分泌失調(diào)痘痘可以使用維生素E軟膠囊，每晚在睡前，徹底清潔皮膚后，將維生素E涂抹在長痘的位置，第二天洗干凈即可?；蛘?，你也可以選擇內(nèi)服，對于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌也不錯。

　?、谧飨⒄{(diào)理，平衡內(nèi)分泌

　　當(dāng)代女性，很多人經(jīng)期來的很不規(guī)律，這主要是作息調(diào)節(jié)不當(dāng)引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)。所以，女性最好生活要有規(guī)律，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發(fā)各種疾病，保證充足的睡眠。另外，在經(jīng)期要注意防寒保暖，使身體保持在溫暖舒適的狀態(tài)，利于體內(nèi)血液循環(huán)、平衡雌激素水平。經(jīng)期過后，應(yīng)多參加各種運動，這對調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助。

　　③紅棗補血養(yǎng)顏，促進血液循環(huán)

　　在經(jīng)期女人體內(nèi)排出經(jīng)血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，大棗是補血最好的東西?？梢园汛髼棥⑦€有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以是膚色紅潤，促進血液循環(huán)，補充體內(nèi)營養(yǎng)元素。

　?、苊刻煸缟峡崭骨耙槐瓬厮?，排毒養(yǎng)顏

　　經(jīng)期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。

　　每天早上起床，空腹前喝一杯溫水，能夠起到排毒調(diào)理的作用，保持大便、小便、汗腺的通暢，讓廢物、毒素能通暢的排出體外。平常一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。

　　⑤控油保濕要做足

　　除了要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及做好排毒工作外，還需要為皮膚做個具體的計劃，以防肌膚油脂分泌過量。使用控油保濕的產(chǎn)品是不錯的選擇。選擇適合自己的控油產(chǎn)品，在經(jīng)期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產(chǎn)品。經(jīng)期的痘痘會隨著月經(jīng)的完結(jié)而跟著慢慢消失，只要用護膚保養(yǎng)品讓皮膚回復(fù)如初就好了。