做好兩件小事，美白其實(shí)很簡單

2016-11-15 來源：過敏怎么辦標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：紫外線可引起皮膚變黑、老化并產(chǎn)生皺紋。人類的皮膚對紫外線的反應(yīng)分為急性和慢性，在急性反應(yīng)方面表現(xiàn)為造成皮膚發(fā)紅、曬黑及增加肌膚的表皮厚度;在慢性反應(yīng)方面則會導(dǎo)致皮膚老化。

　　皮膚變黑的因素有哪些

　　皮膚白皙是美麗的重要標(biāo)志之一。許多女性都將皮膚不夠白的原因歸結(jié)到遺傳因素上。其實(shí)除了先天因素外，后天的許多因素也影響了肌膚的色澤。很多人小時(shí)候皮膚白凈嬌嫩，然而隨著年齡日益增長，皮膚顏色卻漸漸暗沉。可見，除了自然老化的因素外，皮膚變黑還有很多原因。

　　金屬元素影響

　　許多食物中都含有銅、鐵、鋅等金屬元素，常吃這類食物是皮膚變黑的禍根之一。這是因?yàn)?，這些金屬元素可直接或間接地增加其與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶等物質(zhì)的數(shù)量與活性。這些食物主要有動物肝腎、牡蠣,蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等，長期嗜食可能會引起膚色變化，導(dǎo)致皮膚變黑、變黃。

　　自然環(huán)境傷害皮膚

　　自然環(huán)境中的罪魁禍?zhǔn)资亲贤饩€，它能刺激皮膚中的黑色素，誘發(fā)雀斑等皮膚病變，即使是陰天，紫外線也依然強(qiáng)烈。

　　紫外線可引起皮膚變黑、老化并產(chǎn)生皺紋。人類的皮膚對紫外線的反應(yīng)分為急性和慢性，在急性反應(yīng)方面表現(xiàn)為造成皮膚發(fā)紅、曬黑及增加肌膚的表皮厚度;在慢性反應(yīng)方面則會導(dǎo)致皮膚老化。

　　藥物親和黑色素

　　很多藥物也會改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強(qiáng)，會加重膚色變黑。服用奎寧者約10%的病人面部會出現(xiàn)藍(lán)色色素斑。鎮(zhèn)靜藥對膚的威脅最大，長時(shí)期服用其面、頸部均會出現(xiàn)蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍(lán)色或淺紫色。此外，反復(fù)使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。在抗癌類藥中引起膚色變化的藥物更多。

　　美白要從細(xì)節(jié)開始

　　膚色不勻、臉上斑點(diǎn)眾多、肌膚暗沉等問題往往困擾著20~40歲的女性。如果用彩妝掩蓋的話，反而會加重皮膚負(fù)擔(dān)。而市場上推出的美白產(chǎn)品，讓人眼花繚亂，不知所措。

　　專家指出要想美白肌膚，應(yīng)先從身邊的兩件小事做起。

　　正常作息，減輕壓力

　　除了在生活中做好防曬工作之外，膚色美白的最佳方法是什么?答案是良好、規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

　　睡眠不足、壓力大、情緒低落、過度疲勞等都易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚中的黑色素異常增加并聚集，因此使得皮膚變黑。對于想要美白的女性來說，需要調(diào)整好自己的生活節(jié)奏，維持充足的睡眠，少抽煙、少喝酒，注意飲食的營養(yǎng)均衡，降低體內(nèi)氧化自由基的產(chǎn)生，以避免肌膚提早老化及各種肌膚問題。

　　多運(yùn)動，提高血液含氧量

　　有些女性朋友膚色原本很白哲，防曬的工作很到位，生活非常有規(guī)律，每天也都用美白保養(yǎng)品，但肌膚的顏色卻還是十分黯淡，這是為什么呢?專家指出，這些人膚色暗沉并不是黑色素惹的禍，而是微血管中血紅素的含氧量不足，反應(yīng)到皮膚上就是膚色暗沉。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少，再加上一些外界刺激，從而造成水分流失就形成了皮膚干燥。

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