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春季正確補(bǔ)水 拒絕皮膚干癢

2016-11-12 來源:過敏性濕疹  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果早起后不能及時為身體補(bǔ)充水分,那么身體就會透支消耗細(xì)胞中的水分,導(dǎo)致細(xì)胞變得干癟。皮膚組織細(xì)胞也是一樣,一旦缺水就會出現(xiàn)皺紋,痘痘等問題。

  皮膚該如何來保養(yǎng)跟季節(jié)有很大關(guān)系,現(xiàn)在正值春季干燥的季節(jié),皮膚容易出現(xiàn)各種問題,例如痘痘、起皮、干裂。往往我們遇到這些問題就會對癥治療,起痘就會選用祛痘的方法,起皮就會選擇去死皮方法。但是,這些都只是治標(biāo)不治本的法子,我們還是要從根源上解決問題。大多數(shù)的皮膚問題都是由于干燥引起的,因此給皮膚“喝水”最重要。

  那么,如何補(bǔ)水呢?補(bǔ)水的時間有什么要求嗎?

  一、內(nèi)在補(bǔ)水

  1、早晨兩杯水

  早起之后最好要喝2杯水,大約200毫升。因?yàn)樯眢w處于睡眠狀態(tài)也是需要消耗水分的,所以經(jīng)過了一整夜的休整,身體其實(shí)是處于缺水狀態(tài)的。即使感覺不到明顯的口渴癥狀,我們也要為自己補(bǔ)充2杯水。

  如果早起后不能及時為身體補(bǔ)充水分,那么身體就會透支消耗細(xì)胞中的水分,導(dǎo)致細(xì)胞變得干癟。皮膚組織細(xì)胞也是一樣,一旦缺水就會出現(xiàn)皺紋,痘痘等問題。

  水中可以加些調(diào)料嗎?

  早晨起來后喝的第一杯水,我們可以加入一些鹽,但是一定要是少許的鹽,否則不僅不能補(bǔ)水還會導(dǎo)致身體更加干燥。淡鹽水的作用是可以幫助身體排毒,有時候皮膚問題也反應(yīng)出了身體中的毒素過多,因此早起后要幫助身體排毒。

  2、口渴了一定要喝水

  如果感覺到明顯的口渴癥狀,我們就要及時喝水。很多人由于各種各樣的原因,等到渴得實(shí)在不行了才開始喝水,這時候喝水已經(jīng)遲了,因?yàn)樯眢w已經(jīng)開始“自行補(bǔ)水”了。所謂身體的自行補(bǔ)水,就是從原本飽滿的細(xì)胞中吸收水分維持身體運(yùn)行,使得原本飽滿的細(xì)胞變得干癟,就會加速細(xì)胞的老化。

  因此,只要感覺到口渴了就一定要及時補(bǔ)充水分,平時生活中可以在桌子上擺上一杯干凈的水,隨時都可以喝幾口。小編比較建議這種緩慢補(bǔ)水的方法,所謂緩慢就是指把原本一次喝完的水分成多次喝,這樣有助于身體源源不斷的吸收,還可以減少水分流失。

  如果是長時間感到口渴,且伴有腰酸等情況就需要考慮是不是腎虛了

  二、外在補(bǔ)水

  1、準(zhǔn)備好噴霧隨時補(bǔ)水

  外在補(bǔ)水就是指從外而內(nèi)的補(bǔ)水方法,就是我們常見的噴霧補(bǔ)水。很多人認(rèn)為只要我們洗澡或是洗臉的時候?yàn)槠つw抹上保濕水或是保濕霜就可以了。其實(shí)這是一個誤區(qū),如果每天只是給皮膚噴兩次保濕水是達(dá)不到特別大的保濕效果的。

  保濕還是要靠平時的一點(diǎn)一滴,我們可以在身邊準(zhǔn)備一個保濕噴霧,每隔2小時就可以為皮膚補(bǔ)一次水。這樣還可以幫助皮膚抵抗輻射。還有一些人認(rèn)為畫完妝再噴水會導(dǎo)致暈妝,其實(shí)不用擔(dān)心,補(bǔ)水噴霧不會影響妝容的整潔。

  2、睡前敷面膜

  睡覺之前一定要做好皮膚的護(hù)理工作,從清潔到保濕都是需要我們注意的。洗臉的時候一定要選用保濕效果好的洗面奶,洗完臉之后直接敷面膜即可。但是在選用面膜的時候需要我們根據(jù)個人的膚質(zhì)來選擇。

  敷面膜的時間最好不要超過20分鐘,面膜并非是敷的時間越久就越好。因?yàn)榉竺婺r間久了,有的棉質(zhì)面膜會變得干燥,反而會反吸皮膚中的水分,適得其反。

  敷完面膜后要做好皮膚的按摩工作,用指腹輕輕按摩,幫助皮膚吸收表面的水分以及營養(yǎng)物質(zhì)。

  通過以上為大家介紹春季如何為皮膚補(bǔ)水的方法,讓我們了解了在什么時候給皮膚補(bǔ)水最有效。春季護(hù)膚的關(guān)鍵就是保濕,做好了保濕工作,就可以避免很多皮膚問題。

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