“讓肌膚紅潤水嫩”是不少護(hù)膚品的廣告詞,不過營養(yǎng)專家表示不服,好氣色可是也能吃出來的哦~
要變紅潤,這樣吃!
日常生活中,有些女士面色紅潤,有些則白得缺乏血色。血液充足是好氣色的基礎(chǔ),面色蒼白總會給人留下不健康的印象,這可怎么辦呢?
1、一天一顆大棗
棗可是女人的好朋友,紅棗、黑棗都很好,其中的棗環(huán)磷酸腺苷還會抑制免疫反應(yīng),達(dá)到抗過敏的效果。
有些人吃紅棗會上火,那就要把吃棗的量控制好。張曄建議,上火的人,金絲小棗一天不要超過三個,而像新疆的那種大棗,一天一個就夠了。用棗煮粥的時候把棗核去掉,也可防止吃棗上火。
2、紅豆配冬瓜皮煮湯
紅豆也是維持紅潤的好食材,還能起到利尿、利濕的作用。將等份的紅豆、茯苓和焙干的薏米仁混合,與冬瓜皮一起熬煮,最后把湯水喝掉。
要變水靈,這樣吃!
都說女人是水做的,這話一點不假,缺了水,皮膚會暗淡無光,毛孔粗大,喝夠水是保證皮膚水潤的一個前提,但總有些人想不起喝水,也不愛喝白開水。
1、用茶代替白開水
張曄曾經(jīng)做過試驗,讓同一個人,先喝500毫升白開水,她上廁所的時間距離喝水時間在兩小時左右;而讓她改喝500毫升茶水后,上廁所的時間縮短到了一小時。
這說明,茶水這種‘有成分水’有促進(jìn)排尿的作用。排的多了,自然攝入的也跟著增多,用這種方法可以讓不愛喝水的人也能達(dá)到一定的飲水量。除了茶水屬于“有成分水”外,粥、湯、飲料等也都可以。
2、干性皮膚喝雞湯魚湯
對于干性皮膚的人,則可喝些雞湯、魚湯,這些要比骨頭湯好。雞湯的油分子小,對保持皮膚水分有一定的作用,但誰也不愿意喝進(jìn)去太多油。怎么辦呢?
紫菜可是一個吸油的好方法。準(zhǔn)備一個圓盤紫菜,慢慢地揭下來一層(保持圓盤狀),湯還未煮開的時候?qū)⒆喜朔湃耄?dāng)紫菜慢慢沉下去時,立即撈出來,上面就會附著很多油。
要排毒,這樣吃!
體內(nèi)垃圾過多也會反映到皮膚上,所以我們需要時不時地吃一些清腸的食物。
1、清腸吃涼拌黑木耳
黑木耳是我們很熟悉的腸道清道夫,但與肉片一起炒著吃,它的清腸功能就會大打折扣,建議涼拌著吃。
2、吸收差吃淮山藥粥
吃啥都不吸收,臉色特別差,怎么辦?
可以到藥店買點山藥熬粥喝。藥店里的山藥一般都是真正的淮山藥,對調(diào)胃腸很有幫助。
另外,那種鐵棍山藥作用也不錯,切成一段段的,與米飯一起蒸著吃,堅持半個月大概就會看到效果了。
但要注意,那種粗的,毛少的菜山藥,就是我們常用來做藍(lán)莓山藥的那種,藥性和營養(yǎng)都會大打折扣,買時要注意。
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥75消斑,燥濕,活血。用于皮膚瘡癬,粉刺疙瘩,酒槽赤鼻,雀斑,汗斑,白癜風(fēng),濕毒腳氣。
健客價: ¥49清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥12清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥32用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價: ¥8適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價: ¥5.5適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價: ¥3.8清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥15清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥15清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和, 溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥23用于小創(chuàng)傷,擦傷等患處。
健客價: ¥138用于小創(chuàng)傷,擦傷等患處。
健客價: ¥138用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價: ¥48用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價: ¥25適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥175確認(rèn)收貨,聯(lián)系客服發(fā)紅包
健客價: ¥99創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 驅(qū)風(fēng)油: 祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥19.89活血化瘀,理氣,開竅,增加皮膚色素。用于動脈硬化,冠心病,肝臟疾病,白癜風(fēng),水腫,胃病等。
健客價: ¥59蘊含洋蔥精萃配方,均衡新生皮膚型態(tài),恢復(fù)肌膚彈性,讓膚色重?zé)敛?;適用于愈后的肌膚。
健客價: ¥3581.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門潮濕、瘙癢、便血、疼痛等
健客價: ¥94減少細(xì)紋,緊致肌膚。增加肌膚的膠原蛋白、改善皮膚色澤,補充水份。
健客價: ¥1070邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。 3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門潮
健客價: ¥899