熬夜,是許多人最平常不過的事。疲憊的你如何應(yīng)對隨之而來的面色不佳、視力模糊?醫(yī)生建議你這樣調(diào)理受傷的身體。
臉色黯淡
熬夜,過度勞累,會使肌膚的水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失,新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,肌膚也就相應(yīng)的顯得黯淡、發(fā)黃,缺乏光澤,并加速衰老的進程。
修復(fù)方法
1、藥膳調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認為,珍珠、桃花、枸杞、白芷等都有潤膚美容作用。據(jù)古代《肘后方》記載,用桃花、冬瓜子仁各適量,研成細面,飯后開水沖服,一日三次,經(jīng)常服用,能使面色紅潤有光澤。
也可以在每天熬粥時,放些桃花、玫瑰花和滋陰養(yǎng)血的枸杞、桂圓,食用前加入蜂蜜,都有滋陰養(yǎng)血、安神潤膚的作用。
2、枸杞生地泡酒
枸杞30克(搗爛)、生地30克、火麻仁20克(搗爛煮熟),加入白酒500毫升,密封一月后,每日少量服用,具有氣血雙補、駐顏明目的作用。
3、花生蜜棗茶
制作方便,對紅潤臉色很有幫助。取紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火;也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右,出鍋后加入蜂蜜。
4、給臉部做個按摩
保養(yǎng)氣血的另一個重點是調(diào)整心態(tài),有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩。
按摩步驟:以眉心為基點,向太陽穴方向按摩;接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側(cè),左右兩側(cè)各按摩3次;再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩,大約3次;接著以下腭為中心用中指和無名指的指腹,向左右耳方向按摩,大約3次。
作息生物鐘混亂,連續(xù)地用眼,會影響身體的血液循環(huán),天長日久就會形成黑眼圈、眼袋。
修復(fù)方法
1、枸杞明目茶
枸杞養(yǎng)肝明目,對于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞等癥狀很有效。將枸杞一小把、紅棗三四粒放入杯中,以開水沖泡飲用。如果熬夜后出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫疼,可去紅棗,加10克白菊花、10克金銀花泡水喝。
2、木瓜薄荷茶敷眼
將木瓜切塊,連同薄荷一起浸在熱水中制成茶,將茶放涼后,敷在眼睛周圍的皮膚上,一日重復(fù)幾次,不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用,還能緩解眼睛疲勞。
痤瘡
頻繁的熬夜也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,肌膚水油失衡,使得油脂分泌增多,從而堵塞毛孔,成為臉上長痘痘的一個重要因素。
修復(fù)方法
1、三白去痘洗劑
白芨、白芷、白礬各10克,研面,放入75%酒精200毫升,浸泡3天。每天涂抹患處1次。
2、蘆薈茶飲
取新鮮蘆薈葉100克,洗凈切成小片,將蘆薈片放入鍋中,加水500毫升煮沸后再用小火煮15分鐘,濾去蘆薈渣,取濾液,加入蜂蜜,每日飲用1次。
阿達帕林凝膠:達芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 過氧苯甲酰凝膠:本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
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