歐洲杯又熬夜看球，如何趕走煩人痘痘？

2016-07-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：熬夜會(huì)使皮膚的膠原蛋白流失，日常飲食應(yīng)多注意補(bǔ)充含維生素C和膠原蛋白的食物，有利于恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。如動(dòng)物肉皮中富含膠原蛋白，新鮮水果中富含維生素C。

　　歐洲杯法國(guó)大戰(zhàn)葡萄牙，球迷們是不是有人歡喜有人憂呢？近日來(lái)，為了第一時(shí)間看到球賽，不少人應(yīng)該是熬夜通宵，徹夜狂歡。但大家是否考慮到熬夜帶來(lái)的健康隱患呢？仔細(xì)看看，臉上的痘痘是不是又出現(xiàn)了？不用著急，下面小編就給大家講講如何消除痘痘。

　　連續(xù)熬夜，睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著變差，多數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)“腎陰虛”、“腎虛火旺”的問(wèn)題，再加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能及時(shí)排泄，毛孔堵塞，造成痘痘叢生。以下幾種方法可以有效地祛除痘痘。

　　一、提前清潔皮膚時(shí)間

　　白天活動(dòng)一天后，不要等到晚上睡覺(jué)時(shí)才清潔皮膚，白天一天，臉上應(yīng)該堆滿了油脂，要盡量提前清潔時(shí)間，減少肌膚的負(fù)擔(dān)。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔的效果較好，能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作，可以增加角質(zhì)細(xì)胞的新陳代謝速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

　　二、飲用綠豆百合粥

　　材料：綠豆100克、百合2個(gè)、白糖120克、清水600克

　　做法：將綠豆放煲內(nèi)洗凈后，加入清水放火上慢慢燒煮，并將百合剝開(kāi)洗凈，至綠豆煮開(kāi)破殼時(shí)，將百合放入煲內(nèi)，繼續(xù)煮至綠豆和百合熟時(shí)加入白糖拌勻，即可食用。該粥具有祛火養(yǎng)顏、消暑除煩的功效。

　　三、補(bǔ)充維生素C

　　熬夜會(huì)使皮膚的膠原蛋白流失，日常飲食應(yīng)多注意補(bǔ)充含維生素C和膠原蛋白的食物，有利于恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。如動(dòng)物肉皮中富含膠原蛋白，新鮮水果中富含維生素C。

　　四、冰塊敷痘

　　冰塊敷痘有幾種不同的方式，第一，洗臉后將冰塊涂抹在紅腫的患部；第二，洗完臉后，放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水反復(fù)沖洗臉部，可收縮毛孔；第三，把干凈毛巾放進(jìn)冰箱冰凍數(shù)小時(shí)后拿出，敷在臉上。

　　五、蘆薈黃瓜消炎法

　　蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，取新鮮的蘆薈，切成小片敷在患部，或者將黃瓜去皮榨成汁，洗完臉后涂抹在臉上，大約三十分鐘后沖洗掉，也可以將黃瓜汁混合蜂蜜飲用，能有效祛除痘痘。

　　另外，在長(zhǎng)痘痘后，不要用手?jǐn)D，避免感染和發(fā)炎；盡量用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰巳〕鲇椭?，溫水可以促進(jìn)皮脂分泌，洗完臉后做好保濕工作，維持皮膚水油平衡；長(zhǎng)痘痘期間也盡量不用化妝品；日常生活中少吃辛辣和油炸食物，多吃水果，如柚子、草莓、獼猴桃等；早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，以免破壞正常的生理規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，痘痘不消反長(zhǎng)。

　　以上就是給您推薦的去痘痘的方法，希望在日常生活中，多注意自己的生活方式，養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣，根據(jù)自己的身體特質(zhì)，找到適合自己的祛痘痘的方法，提升自己的容顏值，建立更強(qiáng)的自信心。祝您生活愉快！

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1.皮膚出現(xiàn)暗黃色斑，松弛無(wú)光澤，毛孔開(kāi)始粗大，痘痘不斷等使女人開(kāi)始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài)，修復(fù)皮膚彈性含有抗壞血酸，即維他命C，為抗體及膠原形成。組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成3、維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需4、同時(shí)維生素C還具備有抗癢化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。

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