“對(duì)癥吃飯”，讓你輕松擺脫痘痘煩惱！

2016-04-10 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：　　痘痘是很多人的傷痛，無(wú)論是正值青春期的青少年，還是作息不規(guī)律的成年人，都會(huì)遇到痘痘問(wèn)題，而這也是一件十分麻煩的事情，那么對(duì)于痘痘我們應(yīng)該怎么解決呢？

　　痘痘是很多人的傷痛，無(wú)論是正值青春期的青少年，還是作息不規(guī)律的成年人，都會(huì)遇到痘痘問(wèn)題，而這也是一件十分麻煩的事情，那么對(duì)于痘痘我們應(yīng)該怎么解決呢？

　　其實(shí)痘痘的生長(zhǎng)位置，可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況，只要吃對(duì)食物，即“對(duì)癥吃飯”，就可以快速祛痘。下面教你吃對(duì)食物解決痘痘煩惱。

　　對(duì)癥吃飯

　　1、如果額頭長(zhǎng)痘，說(shuō)明消化功能弱，建議多喝酸奶；

　　2、嘴周?chē)蚰橆a長(zhǎng)痘，說(shuō)明胃腸和肝功能有問(wèn)題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚(yú)等；

　　3、下巴底下長(zhǎng)痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻；

　　4、下巴中央和兩腮長(zhǎng)痘，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致，建議多吃金槍魚(yú)、肝等，來(lái)攝取足量的維生素B6。

　　飲食需注意

　　餐不離豆

　　豆類(lèi)富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點(diǎn)豆制品，對(duì)防治痘痘有很大幫助。

　　只吃瘦肉

　　動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多會(huì)使皮脂分泌過(guò)剩，導(dǎo)致長(zhǎng)痘，吃肉時(shí)最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

　　喝花草茶

　　玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對(duì)痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒，促進(jìn)新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

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1.皮膚出現(xiàn)暗黃色斑，松弛無(wú)光澤，毛孔開(kāi)始粗大，痘痘不斷等使女人開(kāi)始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài)，修復(fù)皮膚彈性含有抗壞血酸，即維他命C，為抗體及膠原形成。組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成3、維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需4、同時(shí)維生素C還具備有抗癢化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。

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