三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 護(hù)膚養(yǎng)膚 > 熬夜族的皮膚保養(yǎng) “夜貓子”也能擁有美麗肌膚

熬夜族的皮膚保養(yǎng) “夜貓子”也能擁有美麗肌膚

2016-03-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熬夜能導(dǎo)致的最明顯的問題,就是在眼部啦,一方面會(huì)加重黑眼圈、眼袋的問題,另一方面眼睛會(huì)變得黯淡無光,整個(gè)人看起來都無精打采的。

   熬夜是現(xiàn)在人的常態(tài),說好的十一點(diǎn)之前睡覺,總是會(huì)推遲到更晚,對(duì)皮膚的傷害確實(shí)很大,各種臉出油、長痘痘、長粉刺、膚色暗沉等問題都出來了,在美的五官,沒有一臉好膚色,也算不上美女,就沒有解決的辦法了嗎?當(dāng)然不是,今天小編會(huì)給大家教一些,適合熬夜保養(yǎng)皮膚的方法。夜貓子們快來學(xué)習(xí)吧!

 
  第一步:眼部保養(yǎng)
 
  熬夜能導(dǎo)致的最明顯的問題,就是在眼部啦,一方面會(huì)加重黑眼圈、眼袋的問題,另一方面眼睛會(huì)變得黯淡無光,整個(gè)人看起來都無精打采的。
 
  1.熬夜之前最好能做一次眼膜,讓眼周肌膚喝飽水,這可是減輕黑眼圈的基礎(chǔ)。
 
  2.熬夜時(shí),一定要摘掉隱形眼鏡,白天眼睛已經(jīng)不能痛快呼吸了,這樣的狀態(tài)再延續(xù)到晚上,第二天眼睛會(huì)變得通紅通紅。
 
  3.熬夜時(shí)要補(bǔ)水,但不能喝太多水。熬夜時(shí),肌膚和身體都處于缺水狀態(tài),適當(dāng)喝些溫開水是正確的做法,但是千萬不要喝太多,否則第二天眼睛會(huì)腫的睜不開。
 
  第二步:面部保養(yǎng)
 
  最關(guān)鍵的面部保養(yǎng)來了。熬夜后的膚色暗沉,全表現(xiàn)在一張臉上了??梢娮龊妹娌勘pB(yǎng)是關(guān)鍵啊。
 
  做好清潔工作
 
  熬夜對(duì)肌膚傷害最大的問題來源于沒有清潔肌膚。如果是熬夜加班,一定要早一點(diǎn)做好肌膚清潔和基礎(chǔ)護(hù)理工作。不要帶著妝睡覺,那些化妝品殘留物就會(huì)滲透到肌膚里,讓肌膚變得暗沉。如果是出去玩,回到家中也要先進(jìn)行面部清潔,特別是化濃妝時(shí),更不應(yīng)該帶妝睡覺!
 
  再次清潔
 
  如果是對(duì)著電腦工作或玩到好晚,睡前再清潔一次肌膚最好,因?yàn)轱@示屏表面有很強(qiáng)的靜電場(chǎng),會(huì)吸附大量灰塵,面部也會(huì)跟著變臟。
 
  睡前補(bǔ)水面膜
 
  肌膚缺水問題最直接的補(bǔ)救方法就是——敷補(bǔ)水面膜。可以敷睡眠面膜,直接在面部涂抹好厚厚的一層補(bǔ)水睡眠面膜,第二天肌膚仍然能神采奕奕。
  第三步:身體保養(yǎng)
 
  人的身體是一個(gè)有機(jī)的整體,想要面部肌膚光鮮,一定要讓整個(gè)身體狀態(tài)都很好。

  熬夜第二天補(bǔ)睡午覺
 
  睡午覺絕對(duì)能讓你滿血復(fù)活,哪怕是只睡15分鐘,下午的精神狀態(tài)就會(huì)大為改善。熬夜讓身體狀態(tài)變得很糟糕,如果連續(xù)幾天熬夜,就需要午休和正常的夜間休息來恢復(fù)元?dú)馀叮?/div>
 
  補(bǔ)充維生素C
 
  晚上不休息會(huì)造成免疫力下降,長期熬夜還容易造成內(nèi)分泌失調(diào),多吃一些橙子、芒果、西紅柿、葡萄、藍(lán)莓等新鮮果蔬,能夠補(bǔ)充足夠的維生素C,秋冬換季之時(shí),就不容易生病了。
 
  提神喝紅茶
 
  如果想要提神,建議不要喝咖啡、紅牛,它們中高濃度咖啡因的確能讓你興奮起來,而且對(duì)身體和肌膚的傷害也不小。相反,適當(dāng)喝一些紅茶,既可以為身體補(bǔ)水,也能起到提神的作用。
 
  其他建議

  睡前臉部運(yùn)動(dòng)
 
  可以在睡前,做一些臉部運(yùn)動(dòng),舒活臉部血液,用手輕撫臉部肌膚,由下巴自至太陽穴,往上刮;眼部也是如此,由鼻翼兩側(cè)向太陽穴向上刮;額頭,是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次,最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品,效果更佳。
 
  盡量早點(diǎn)睡覺
 
  如果實(shí)在要熬夜,也不要太晚,盡量在十二點(diǎn)之前睡覺,每天保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,這樣有助于身體休息,充足的睡眠有助于煥發(fā)肌膚的完美水嫩光澤。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房