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肌膚要想年輕態(tài) 這些食物就得愛

2016-02-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:愛美是女性的天性,女性都希望自己擁有美容的容顏,細(xì)膩的肌膚,但這些光靠美容保健品是不夠的,更需要內(nèi)在的護(hù)理。

  肌膚就如同一面鏡子,能反映出身體狀況,所以說要想肌膚光滑靚麗,必須讓自己的身體健康。很多人用盡各種護(hù)膚品可是肌膚問題依然沒得到改善,這個(gè)時(shí)候你是不是應(yīng)該意識(shí)到可能是你身體健康出現(xiàn)了問題呢。

  使肌膚變光滑的山芋

  山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

  蓮藕可保持臉部光澤

  蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。

  木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

  木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對(duì)肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。

  治療角質(zhì)化肌膚的梅子

  梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果,自古即被視為寶貝。若用涂的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒,效果更好。

  2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí),拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

  小編總結(jié):事實(shí)證明內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)更重要,每天均衡飲食,補(bǔ)充人體肌膚所需要的蛋白質(zhì)和維他命,會(huì)比任何的護(hù)膚品都有效。所以說與其花大把的金錢在昂貴的護(hù)膚品上,還不如多吃以上幾種食物,吃出光滑靚麗的肌膚。

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