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防春季皮炎要調(diào)整生活習(xí)慣

2016-02-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮炎常常是因為不良的生活習(xí)慣引起的,比如過度洗臉或者用過熱的水洗臉,那么如何預(yù)防皮炎呢?

  春季皮膚敏感皮炎高發(fā)

  冬天的皮膚相對處于一個封閉狀態(tài),經(jīng)過秋冬兩季的干燥緊繃,皮膚容易因為缺水而變得粗糙,甚至長出細紋和斑點,春天一來,人體新陳代謝能力也逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,皮膚隨著季節(jié)的變化也要調(diào)整自身以適應(yīng)。這個時期皮膚非常敏感,皮膚的含水量下降,皮膚屏障被破壞,保護作用就會減弱,敏感肌膚就會發(fā)生干燥、發(fā)紅、脫屑、瘙癢、干疼等癥狀,有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重,如果不注重防護和保養(yǎng),就會患上皮炎。另外,春暖花開正是適宜于花粉、細菌、病毒等過敏原的繁殖和傳播的好時候,這些東西隨風(fēng)飄揚,在接觸到各種過敏原后易發(fā)生過敏反應(yīng),進而引起過敏性皮炎和斑疹。

  調(diào)整生活習(xí)慣是預(yù)防皮炎首要

  想要預(yù)防春季皮炎的發(fā)生,首先要從調(diào)整生活習(xí)慣開始:

  衣:選用棉質(zhì)寬松的衣物、床單等生活用品;注意居住環(huán)境的溫度和濕度,保持環(huán)境清潔,減少塵螨、屋塵、花粉等吸入性過敏原的攝入;

  食:飲食上注意觀察食物的反應(yīng),避免食物性過敏原的攝入;飲食規(guī)律,避免暴飲暴食以及吃太多辛辣刺激性食物;

  住:注意居住環(huán)境的溫度和濕度,保持環(huán)境清潔,減少塵螨、屋塵、花粉等吸入性過敏原的攝入;

  此外,還應(yīng)調(diào)整作息時間,規(guī)律生活,適當(dāng)鍛煉,提高機體免疫力。

  其次要加強皮膚護理:沐浴是基礎(chǔ)的皮膚護理措施,每日沐浴可以清除細菌,但不推薦每日搓澡。浴后保濕,使用刺激性小的潤膚霜。對抗干燥的皮膚,可外用尿素軟膏等。對已抓破的皮膚,避免沐浴時用力搓擦搔抓,可外用油性軟膏。

  還需注意的是,搔抓可破壞皮膚屏障功能,促進皮炎的形成和加重,因此應(yīng)避免搔抓過度和過度清洗。

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