的確，皮膚好與遺傳有一定關(guān)系，但更離不開(kāi)科學(xué)的保養(yǎng)。養(yǎng)成以下護(hù)膚習(xí)慣，就算沒(méi)有優(yōu)質(zhì)的基因和昂貴的護(hù)膚品，也能擁有無(wú)暇的肌膚：

　　全面防曬

　　皮膚好的人不僅在任何天氣都會(huì)涂抹大量防曬霜，更會(huì)采用多種方式全面防曬。

　　紫外線強(qiáng)時(shí)，在戶外建議戴帽子、墨鏡，穿防曬衣。甚至，開(kāi)車時(shí)給車窗貼上阻隔紫外線的貼膜，也有助于防止被曬傷。

　　不用磨砂顆粒

　　很多人洗臉過(guò)分追求干凈，喜歡用含有磨砂顆粒的洗面奶，通過(guò)摩擦去除皮膚表面的死皮細(xì)胞，也就是無(wú)力去角質(zhì)。但這種方法其實(shí)會(huì)傷害皮膚。

　　睡覺(jué)前卸妝

　　帶妝容和污垢一起入睡，是護(hù)膚大忌。它們會(huì)堵塞你的毛孔，導(dǎo)致炎癥和暗瘡，洗臉時(shí)最好使用溫和無(wú)刺激的洗面奶。

　　用溫水洗臉

　　熱水會(huì)洗掉令皮膚保濕的天然油脂，使皮膚干燥。因此建議用溫水洗臉。另外，蒸桑拿時(shí)，高溫蒸汽也會(huì)讓皮膚干燥，因此蒸桑拿后要格外重視保濕。

　　懂得減壓

　　壓力會(huì)影響皮膚外層對(duì)皮膚的保護(hù)功能，進(jìn)而刺激皮膚，導(dǎo)致紅腫和皺紋。建議在每天的固定時(shí)間里，盡可能放松臉部。同時(shí)，深呼吸和規(guī)律運(yùn)動(dòng)也有助于緩解壓力。

　　不要擠痘痘

　　這雖是老生常談，但做起來(lái)實(shí)在不易。在這里還是要提醒手賤星人們：反復(fù)擠痘痘不但不會(huì)使其立即消失，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎、皮膚破損，和難看的痘印。如果發(fā)炎，可以一天分幾次在長(zhǎng)痘痘處輕拍1%氫化可的松軟膏，但不要將它弄破。

　　切記：即使痘痘冒出白尖，也不要反復(fù)擠。

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以保持身材，還有助于改善膚質(zhì)。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，并刺激淋巴系統(tǒng)排毒，從而為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)，排出廢物。規(guī)律運(yùn)動(dòng)和健康飲食是維持淋巴系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的兩大法寶。

　　專家表示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，皮膚看起來(lái)年輕10-20歲。

　　每晚保證7小時(shí)睡眠

　　充足的睡眠是最有效也最省錢的保養(yǎng)方法，也被稱為“美容覺(jué)”。皮膚在晚間新陳代謝最旺盛，保證良好睡眠，能延緩皮膚老化。睡眠不足引起的眼睛腫脹、皺紋和皮膚下垂，會(huì)使你看起來(lái)憔悴而蒼老。

　　不用吸管、不嚼口香糖

　　如同吸煙一樣，經(jīng)常用吸管喝水或嚼口香糖會(huì)給皮膚帶來(lái)皺紋和細(xì)紋。經(jīng)常噘嘴、咀嚼會(huì)使嘴周圍的細(xì)紋增加。建議用寬口瓶喝水，想嚼口香糖時(shí)可以用薄荷糖代替。