據(jù)香港媒體報(bào)道：香港大學(xué)的研究顯示，接受調(diào)查的香港30歲至40歲女士中，由于刻意躲避陽光，大約有六成人缺乏維生素D，其中半數(shù)更屬于中度缺乏者，比處于更年期的婦女組別問題更嚴(yán)重。
每日不涂防曬霜日曬15分鐘
維生素D是幫助身體吸收鈣質(zhì)、保持骨骼強(qiáng)健的要素。人們每日吸收所需維生素D的最簡單和最快捷方法，就是不涂抹防曬霜、不隔玻璃，直接曬太陽最少15分鐘；其次是進(jìn)食一部分含維生素D的食品，以及服用維生素補(bǔ)充劑如魚肝油等。醫(yī)生特別提醒，單靠飲食不能攝取到足夠的維生素D。
對此，港大醫(yī)學(xué)院內(nèi)科學(xué)系骨質(zhì)疏松中心上個(gè)月專門電話訪問了547名50歲以上女性，發(fā)現(xiàn)半數(shù)女性不知道曬太陽是維生素D的主要來源，四成人不知道維生素D對骨骼健康有益，近四成人在受訪前一周平均每日接觸陽光達(dá)不到15分鐘的最低要求，大多數(shù)受訪者更表示不喜歡曬太陽。
港大為近400名50歲以上的更年期男女驗(yàn)血，了解他們體內(nèi)的維生素D的情況，發(fā)現(xiàn)女性組別約55%缺乏維生素D，當(dāng)中17.3%和3.9%屬于中度和嚴(yán)重缺乏；男士有68.5%缺乏維生素D，23.2%屬于中度缺乏，3.4%屬于嚴(yán)重缺乏。相對于另外的30至40歲的女性組別，輕微和中度缺乏者各有約三成。
美白護(hù)膚乃骨質(zhì)疏松的大敵" src="http://img.jianke.com/article/201512/20151227105723237.jpg" />
負(fù)責(zé)該項(xiàng)目研究的港大內(nèi)科學(xué)系教授龔慧慈初步分析認(rèn)為，受訪者缺乏維生素D問題越嚴(yán)重，其骨質(zhì)密度就越低，即骨質(zhì)疏松的問題可能性越大。
亞洲女性怕曬日韓尤甚
亞洲女性最愛美白，她們普遍不愿曬太陽的護(hù)膚習(xí)慣阻礙了維生素D的吸收，再加上更年期女性的女性荷爾蒙分泌減少這個(gè)不利因素，使她們的身體更易流失鈣質(zhì)。研究顯示，分別有八成中東和63%的亞洲更年期女性罹患骨質(zhì)疏松，原因主要是維生素D不足。
龔慧慈指出，中東地區(qū)是因?yàn)樽诮剃P(guān)系，女性不能露面，亞洲女性則純粹是為了美白躲避日曬，其中日韓女性最為嚴(yán)重。至于男士雖不愛美白，但也缺乏維生素D的情況，可能是因?yàn)樗麄兦宄康酵砩隙悸耦^工作，接觸陽光少而造成。
每3名更年期女性1人骨質(zhì)疏松
龔慧慈說，目前香港每3名更年期女性中，便有1人骨質(zhì)疏松，男士方面是每10個(gè)有1個(gè)，以此推算，大約有29萬香港女性及10萬香港男性患有骨質(zhì)疏松癥，預(yù)計(jì)到2031年，患有此癥的男女更分別高達(dá)74萬和25萬人。
因此，改變護(hù)理皮膚習(xí)慣，不要刻意躲避日曬，是所有崇尚美白的亞洲女性必須更新的健康新觀念。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥72補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥16.51.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià)： ￥42慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價(jià)： ￥23.5治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥72治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥68適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥13.5用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。
健客價(jià)： ￥29.5鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥52絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià)： ￥681、骨質(zhì)疏松癥；2、腎性骨?。I病性佝僂?。?；3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)（伴有骨病者）；4、甲狀旁腺機(jī)能減退；5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥；6、假性缺鈣（D-依賴型I）的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià)： ￥39用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥63滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節(jié)炎，骨無菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥38用于防治骨質(zhì)疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑。
健客價(jià)： ￥22用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥38用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥36用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥56用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥10用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥68
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