多多睡覺(jué)多多笑

　　這是誰(shuí)都明白的道理，但在現(xiàn)代生活中，似乎也變得好奢侈。閑著沒(méi)事兒，看看電視、上上網(wǎng)，也能“熬”到下半夜。到了周末，睡到晌午后，就能補(bǔ)回來(lái)了嗎?不能。

　　在22-25歲之后，皮膚的自我修護(hù)能力下降，每一次熬夜，都會(huì)在皮膚深處留下自由基肆虐的“痕”，日積月累，就成了顯示在臉上的“痕”;周末的大懶覺(jué)，只不過(guò)少了周末那道“痕”而已。

　　“好臉色”一定還伴隨著好心情，“戀愛(ài)中的女人最美”，就是這個(gè)道理。并不是只有工作、壓力、情傷才會(huì)影響好心情哦，數(shù)一數(shù)，我們每天為多少閑雜事汲汲營(yíng)營(yíng)瞎操心?面霜用得好好的，卻偏要苦思下一罐用什么呀?哪個(gè)品牌又在做廣告了，好誘人哦!那家商場(chǎng)又在大促銷了，好劃算哦!……啊呀，到底選什么好呢?可別小看了這類“自尋煩惱”，也會(huì)讓心緊緊的、難放松--習(xí)慣于“貪心”、“花心”的人，不僅會(huì)把生活搞亂，也會(huì)把自己的皮膚弄得亂糟糟。

　　皮膚，是身體的鏡子。大凡醫(yī)生都是反對(duì)美白、去角質(zhì)的，只要身體是健康的、心態(tài)是健康的、生活方式是健康的，只要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做好清潔、保濕、防曬，就能讓皮膚“亮”起來(lái)。而所有去黃去暗的“護(hù)膚方法”，都只是補(bǔ)救，不可本末倒置。

　　補(bǔ)救1：去除老廢角質(zhì)

　　新陳代謝趨緩、紫外線、壓力、熬夜等，都會(huì)使老廢角質(zhì)“賴”在皮膚表面，而無(wú)力自然脫落。新的角質(zhì)無(wú)法透出來(lái)，便使皮膚看起來(lái)厚厚的、沉悶、晦暗，摸起來(lái)有些硬、有些粗糙，有時(shí)還會(huì)起小疙瘩。

　　任何膚質(zhì)的皮膚都可能發(fā)生這種情況，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮膚，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產(chǎn)品去角質(zhì)。偏薄的、比較敏感的皮膚，宜選用FANCL水分滲透面膜、乳酪面膜、蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。比較健康的皮膚，則可選用倩碧柔皙緊致熱能潔面霜、CLARINS深層清潔霜、碧歐泉晶白凈化淡斑面膜、MB曼詩(shī)貝丹鉆石透肌組合(微鉆透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復(fù)面膜)等。如果是長(zhǎng)期比較暗、比較厚的皮膚，則可用倩碧宛若新生柔膚霜、雅詩(shī)蘭黛完美煥顏修護(hù)精華露進(jìn)行早晚或每晚的溫和角質(zhì)護(hù)理，以促進(jìn)角質(zhì)代謝;如此之后是否還要定期專門去角質(zhì)，視皮膚需要靈活把握。

　　要注意的是，當(dāng)皮膚處于敏感狀態(tài)、有痘痘或有傷口未愈時(shí)，不可以任何方式去角質(zhì)。去角質(zhì)之后，應(yīng)立刻敷保濕面膜或營(yíng)養(yǎng)面膜，因?yàn)檫@時(shí)候皮膚的吸收力最強(qiáng)，也是最及時(shí)的修護(hù)。

　　補(bǔ)救2：促進(jìn)血液循環(huán)

　　微循環(huán)是肌膚健康亮澤的決定因素，由于環(huán)境污染、年齡增長(zhǎng)等原因，皮膚表皮的血管功能會(huì)減退，使血液循環(huán)減弱，膚色中的粉色調(diào)減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或“面露菜色”。

　　促進(jìn)血液循環(huán)的一個(gè)有效辦法，就是按摩。“按摩霜”可以是價(jià)格不菲的SK-Ⅱ多元修護(hù)精華霜揉和彈性抗松弛精華乳，也可以是“鄰家女孩”般的AQUA溫感舒膚面膜、相宜本草緊膚亮澤按摩膏等，它們?yōu)榧∧w導(dǎo)入的營(yíng)養(yǎng)成分雖然不同，但藉由按摩活化肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，卻是相同的。最簡(jiǎn)單的按摩方式，就是由內(nèi)而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起)。

　　要注意的是，每次按摩時(shí)間以5-10分鐘為宜，不可太久。按摩也有溫和去角質(zhì)作用，以每周1-2次為宜，不可求多。偏薄的、敏感的、紅血絲皮膚不宜按摩。按摩后同樣應(yīng)以保濕面膜、營(yíng)養(yǎng)面膜及保養(yǎng)品，鎖住因按摩而打開的毛孔。

　　補(bǔ)救3：清除肌膚毒素

　　汽車尾氣中的重金屬、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和揮發(fā)性有機(jī)物質(zhì)經(jīng)紫外線光合作用產(chǎn)生)，會(huì)使皮膚產(chǎn)生大量毒素，令蛋白質(zhì)、脂類物氧化，甚至造成細(xì)胞的損傷和提前死亡。吸油、大量飲酒、熬夜等不良生活方式，則會(huì)造成過(guò)多廢棄物積聚在真皮層中，導(dǎo)致淋巴循環(huán)、血液循環(huán)不暢，細(xì)胞供氧不足便變得干癟、失去活力。這些反映在臉上，就是泛黃、暗啞、干燥和粗糙;油性皮膚，更會(huì)明顯感覺(jué)“油油臟臟”的。

　　也許是為了“順應(yīng)”這種不健康的生活環(huán)境與生活狀態(tài)，護(hù)膚品中出現(xiàn)了越來(lái)越多的排毒產(chǎn)品：中和毒素并引入醫(yī)用活氧分子的碧歐泉活氧凈化按摩精華素及活氧凈化面膜;強(qiáng)效抗氧化、補(bǔ)充活性能量的雅詩(shī)蘭黛新活營(yíng)養(yǎng)精華水;補(bǔ)充多種維生素與植物精華，抗氧化并促進(jìn)微循環(huán)的CLARINS煥彩精華美容液、纖美緊容露、玉蘭油凈白亮采調(diào)理精華露;以漢方植物提取液促進(jìn)廢棄物排出、凈化肌膚內(nèi)環(huán)境的KOSE純肌粹按摩美容液等，都能令皮膚透出健康的白皙亮澤。

　　補(bǔ)救4：讓肌膚平滑

　　這是個(gè)最被忽略的環(huán)節(jié)，卻很容易被印證：當(dāng)陽(yáng)光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就會(huì)發(fā)出非常強(qiáng)烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就會(huì)很弱。我們的皮膚光澤，其實(shí)也是陽(yáng)光的反光，如果皮膚光潔，就會(huì)亮澤;如果粗糙，就會(huì)暗淡。

　　通過(guò)去角質(zhì)令皮膚變得光潔是一種方法，但有很大的局限：不宜過(guò)度或經(jīng)常去角質(zhì)，否則會(huì)令皮膚變薄變脆弱;每次去角質(zhì)后能保持的時(shí)間相當(dāng)短暫，舊的角質(zhì)細(xì)胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會(huì)形成新的堆積，令皮膚表面重又變得粗糙晦暗。如何令皮膚回復(fù)少女般的平滑光潔呢?