擁有純凈無瑕的肌膚，是女人最大的愿望。買了全套美白保養(yǎng)品，沒正確的防曬、美白程序與正常作息，不僅光澤有彈性的肌膚無法達(dá)到，更遑論白凈如嬰兒般的滑嫩膚質(zhì)。正確美白除要讓膚色變白外，更重要的是，先養(yǎng)好一張膚質(zhì)健康的臉是絕對必要的。

　　依年齡使用不同的保養(yǎng)品

　　時(shí)序步入盛夏，各家化妝品牌相繼推出美白保養(yǎng)品，專家建議，只要針對自己膚質(zhì)選擇一、二項(xiàng)強(qiáng)化美白的商品即可，不必全套買。20歲左右的年輕世代，可選擇具美白效果的洗面皂及化妝水，著眼于預(yù)防面；25歲左右的上班族臉上逐漸浮現(xiàn)黑斑，選擇美白效果的精華液予以抑制；30歲以上的熟齡肌膚大都黑色素沉淀，選擇具調(diào)理、保護(hù)功效的高效能美白產(chǎn)品與精華液搭配使用，每周并用美白面膜調(diào)理肌膚。另外，經(jīng)常在戶外活動的人可以選擇有SPF防曬系數(shù)的美白產(chǎn)品。

　　掌握美白三秘訣

　　盡管美白成份與技術(shù)不斷推陳出新，美白無法速效的觀念仍是不變。只要掌握正確的保養(yǎng)觀念、選對適合自己的防曬美白產(chǎn)品，配合規(guī)律的生活習(xí)慣，一定能在有效白回來。

　　美白秘訣1：防曬加美白

　　最好的美白方式就是讓肌膚沒有變黑的機(jī)會。所以不論晴雨，出門前抹防曬乳，驕陽下打傘戴帽，是美白一族得徹底遵循的。王貞乃皮膚科診所院長王貞乃說，白天只要地上有影子，晚上處于強(qiáng)烈鹵素?zé)舻紫?永遠(yuǎn)不要忽略鹵素?zé)魪?qiáng)光下含有高量紫外線)，一定要擦防曬乳保護(hù)肌膚。

　　美白秘訣2：基本型保養(yǎng)加高機(jī)能單品

　　如不想買全套美白品，不妨以重要式美白法─即以基本保養(yǎng)加上高機(jī)能美白產(chǎn)品來達(dá)到美白效果。所謂基本保養(yǎng)即徹底清潔肌膚，定期去除老廢角質(zhì)，再加高機(jī)能的美白精華液補(bǔ)強(qiáng)；熬夜睡眠不足的人不妨用美白敷面膜；臉部暗沈的建議用美白按摩精，讓美白效果更加倍。

　　美白秘訣3：正確飲食與正常作息

　　吃醬油會變黑，喝牛奶會變白，是錯(cuò)誤觀念，倒是常吃九層塔、紅豆、香菜等食品要注意，這些食物容易促成體內(nèi)黑色素生成，不宜攝取過量。平常多攝取可讓肌膚明亮透明的維他命C蔬果，如紅文旦、奇異果、草莓、柑橘、葡萄柚、檸檬……等等。

　　由于皮膚的新陳代謝在晚上10點(diǎn)～凌晨2點(diǎn)間最旺盛，此時(shí)能熟睡，讓角質(zhì)細(xì)胞充份代謝，使新細(xì)胞顯露出來，就能淡化色素，使膚色變淺；否則，堆積的角質(zhì)細(xì)胞就會使皮膚蠟黃暗沈，膚色也就自然白不起來。

　　優(yōu)質(zhì)美白生活八大提案

　　要擁有好膚質(zhì)，須從調(diào)理身體機(jī)能做起。例如，生活緊張、壓力高的人，想有光澤、紅潤、潔白的肌膚是很難的；常情緒不佳、郁卒的人，代謝功能不好，臉色當(dāng)然是黯淡無光。

　　對想要“白得更徹底”的美人來說，從日常生活做起，絕對是美白的必修課。以下的美白生活提案，千萬別忽略囉！

　　1.多攝取具美白效果的食物：例如，優(yōu)格、薏仁、豆?jié){、五榖米、小黃瓜等。

　　2.多吃含維他命C的綠色蔬菜及水果，對美白特別有幫助。

　　3.多補(bǔ)充多醣類、胺基酸、蛋白質(zhì)及抗氧化食物：能讓皮膚光潔、氣色美麗。例如：白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等。

　　4.少吃感光性強(qiáng)的食物：如香菜、紅蘿卜、芹菜、九層塔等盡量少吃。

　　5.不要喝過多刺激性飲料：像是茶、咖啡、酒等。

　　6.拒絕陽光吻痕：少曬太陽、少吹風(fēng)，即使陰天也要注意防曬工夫。

　　7.卸妝要徹底：化妝品若殘留臉上，長期經(jīng)太陽照射，容易形成黑斑。

　　8.睡眠要充足。