在美容護(hù)膚論壇-這塊美容信息的前沿陣地里，薏米美白忽如一夜春風(fēng)刮了起來(lái)，到底薏米美白有沒(méi)有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用統(tǒng)統(tǒng)都在這篇文章做一解答。

　　一)抗癌佳品香茹薏米飯

　　一、薏米的自我介紹

　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。

　　成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。

　　作用：

　　1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　2、用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

　　3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

　　4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。

　　PS：關(guān)于薏米論壇mm的說(shuō)法

　　今天去同仁堂看痘痘，順便問(wèn)了關(guān)于苡米的事情哦。

　　之前好多JM說(shuō)苡米可以美白啊，減肥啊什么的，所以偶也買了。后來(lái)有人說(shuō)苡米太涼了，對(duì)身體不好，所以今天去同仁堂就問(wèn)醫(yī)生了。

　　醫(yī)生說(shuō)苡米主要是除濕的作用，確實(shí)可以美白，而且像也可以治療扁平疣呢。還說(shuō)，苡米是很好的東西，吃多了也不會(huì)有副作用哦!還有就是，買苡米一定要買國(guó)產(chǎn)的，不要買進(jìn)口的，國(guó)產(chǎn)的效果更好!大家買的時(shí)候一定要注意啦!

　　偶也問(wèn)了生熟苡米的事情，醫(yī)生說(shuō)差不多的，如果是粉末就無(wú)所謂啦，如果是一顆顆吃的，那一定要煮熟才可以。

　　二)論壇mm使用經(jīng)驗(yàn)談

　　A、聲音一

　　前天在街上買了綠豆粉加薏米粉，當(dāng)天晚上就作了面膜，第二天早上起來(lái)，感覺(jué)皮膚首先是沒(méi)有一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，不油膩;

　　第二，對(duì)我常年累積的豆豆的有很大功效。因?yàn)橛蓄w被我摧殘的豆豆發(fā)炎起了很大一個(gè)包，于是就用面膜敷了一晚上，第二天驚喜的發(fā)現(xiàn)包不見(jiàn)了，最重要的是本來(lái)很疼的居然不疼了。

　　第三，同事都說(shuō)皮膚亮了不少，膚色很好，我想這就是薏米粉的作用吧。中醫(yī)說(shuō)：滋潤(rùn)肌膚，告別斑點(diǎn)，防止脫發(fā)，也有節(jié)食效果。

　　我的具體做法就是：1、把兩種東西洗凈，泡一晚上。2、曬干或控干。3、用微火反復(fù)翻炒兩個(gè)小時(shí)直至薏仁變微黃，綠豆粉變熟為止。4、把炒熟的綠豆和薏仁加工成面粉一樣的粉。我在做面膜的同時(shí)，把兩種粉加在一起再加糖做成豆沙，冷凍后吃，味道真是不錯(cuò)。如此雙管齊下，皮膚真是好了很多。護(hù)膚：鏗鏘行今夏美白火爆作戰(zhàn)

　　B、聲音二

　　在這個(gè)壇子里潛水看到有不少姐妹夸薏仁粉不錯(cuò)。便興致勃勃的去藥房買了。

　　回家后天天泡著喝，渣用來(lái)做面膜，大概就這樣堅(jiān)持了半個(gè)月，今天我小姐妹來(lái)看我，就說(shuō)我皮膚好了很多，白白的，看上去皮膚有亮度，其實(shí)我只擦了雪花膏，別的什么都沒(méi)用。HOHO，好開(kāi)心哦~~~。

　　先小火炒兩個(gè)小時(shí)炒到微黃,最后一定要用小石磨磨,傳統(tǒng)的做法,這樣磨出的效果非常好!可以外敷內(nèi)調(diào),外敷:用水和槐花蜜調(diào)和做成面膜用,內(nèi)調(diào)可熬粥,可水調(diào)喝。、

　　C、聲音三

　　開(kāi)始的時(shí)候美白效果并不明顯，但是對(duì)身體消腫的效果卻意外的好。我不胖，但是下身總感覺(jué)胖胖的，臉也圓圓的，輪廓不鮮明。但喝過(guò)薏仁茶，消腫的效果很明顯的。我是在幾個(gè)星期后發(fā)現(xiàn)，小腿細(xì)了一些，很驚喜喲!現(xiàn)在臉也沒(méi)那么腫腫的了。

　　美白的效果是在堅(jiān)持了一個(gè)多月后慢慢呈現(xiàn)出來(lái)的?，F(xiàn)在膚色真的比以前亮了，不能說(shuō)變的很白了，但膚色確實(shí)提亮了不少。但大家要注意，這個(gè)薏仁粉在月經(jīng)期間和懷孕期一定要停用，不然對(duì)身體反而不好。

　　三)蜂蜜牛奶薏米面膜

　　150克薏米仁，浸在純水中三個(gè)小時(shí)，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時(shí)用水水拍拍脖子，第二天臉色會(huì)很好，一個(gè)月后皮膚明顯白晳，毛孔也細(xì)致了許多。

　　材料：

　　1、薏米仁(又稱苡米，薏米，米仁，超市和中藥房有售)

　　2、牛奶(新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶)

　　3、蜂蜜(普通蜂蜜就行，對(duì)蜂蜜過(guò)敏者慎用)

　　4、純水(礦泉水，白開(kāi)水都可以)

　　5、紙膜(超市，化妝用品店，美容院，KOSE專柜，網(wǎng)上商店均有銷售，視經(jīng)濟(jì)能力購(gòu)買。)

　　步驟：

　　1、把100克左右的薏米洗干凈(大家普通反映一次做太多容易變質(zhì)，所以量少為宜)

　　2、把薏米放在一個(gè)鍋里，放4倍的水(最好礦泉水)，泡三個(gè)小時(shí)。

　　3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸后開(kāi)小火再煮十分鐘關(guān)火(煮爛一點(diǎn)更好)

　　5、把上面鍋里煮好的水(以下稱薏米水)倒到一個(gè)容器里(最好是瓶子之類的可以關(guān)起來(lái)的容器)。薏米可以吃掉或怎么處理都可以，把容器放進(jìn)冰箱冷藏。

　　6、需要用時(shí)從冰箱里取出，找一個(gè)干凈的小碗，倒一點(diǎn)薏米水，一點(diǎn)牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，

　　7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水里，浸透

　　8、把面膜紙放到臉上敷20分鐘

　　9、拿掉面膜紙，睡覺(jué)。