抓住細(xì)節(jié)，年輕才有把握

　　從25歲開(kāi)始，女性體內(nèi)的荷爾蒙分泌量會(huì)以每10年下降15%的速度逐年減少，因此，我們各器官組織包括肌膚、頭發(fā)以及身體各機(jī)能都開(kāi)始逐漸老化。這些老化現(xiàn)象并不會(huì)非常明顯，但卻會(huì)在全身的很多細(xì)節(jié)上漸漸顯現(xiàn)出來(lái)。如果你從一開(kāi)始就不關(guān)注這些細(xì)節(jié)的衰老跡象，那么日積月累，這些細(xì)節(jié)一旦“聯(lián)手合作”，衰老兩個(gè)字不僅會(huì)寫(xiě)在你的臉上，更會(huì)在舉手投足間泄露無(wú)疑……

　　所謂防患于未然，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療要容易。也許，你覺(jué)得自己正是青春無(wú)敵、活力無(wú)限的大好時(shí)光，于是，平日疏于美容保養(yǎng)、忽視健康作息，而身體細(xì)胞的衰老跡象恰在此時(shí)乘虛而入，并且一點(diǎn)一滴慢慢浮于外表之上，一開(kāi)始肉眼可能無(wú)法察覺(jué)，然而一旦轉(zhuǎn)為細(xì)紋、松弛、干枯等等這些明顯的老化現(xiàn)象，那想修補(bǔ)就困難了。因此，在未老防老的25歲，從關(guān)注細(xì)節(jié)開(kāi)始，別讓小小細(xì)節(jié)出賣(mài)了你的年輕！

　　有勇氣就測(cè)測(cè)看，你夠年輕嗎？

　　你真的夠年輕嗎？很多細(xì)節(jié)都會(huì)在不經(jīng)意間影響你給人的年輕感覺(jué)，你是否真的夠年輕？趕緊來(lái)測(cè)一測(cè)！

　　1、用力向上抬起眉毛5秒鐘，放松后觀察額頭的紋路：

　　a沒(méi)有明顯的紋路

　　b有1條明顯的紋路和一些小細(xì)紋

　　c有3條以上紋路

　　2、用力皺起眉頭5秒鐘，放松后觀察眉間的紋路：

　　a沒(méi)有明顯的紋路

　　b紋路很淺仔細(xì)看才能發(fā)現(xiàn)

　　c紋路較深且明顯

　　3、做一個(gè)微笑的表情，保持住并觀察眼周的紋路：

　　a眼周肌膚平整無(wú)紋

　　b只有眼底的一條細(xì)紋

　　c眼底和眼尾有多條發(fā)散型紋路

　　4、把嘴用力嘟起來(lái)5秒鐘，放松后觀察嘴唇上的紋路：

　　a回復(fù)平滑無(wú)明顯紋路

　　b有很淺的幾道紋路并不明顯

　　c紋路較多且較深

　　5、低下頭讓面部與地面平行，用鏡子觀察面部肌膚的走勢(shì)：

　　a面部輪廓幾乎沒(méi)有差別

　　b只有鼻翼兩側(cè)及顴骨位置下垂

　　c整個(gè)輪廓都松弛下垂

　　6、用力低頭盡量讓下巴靠近鎖骨，觀察下巴與頸部的走勢(shì)：

　　a沒(méi)有雙下巴，頸部有一條折紋

　　b雙下巴不明顯，頸部有少量紋路

　　c有明顯雙下巴，頸部紋路較多

　　7將手心朝下平放在桌面，然后五指張開(kāi)，用另一手的指腹將拇指及食指下交接部位的肌膚用力夾起五秒鐘，然后放開(kāi)觀察：

　　a皮膚馬上縮回

　　b2-3秒皮膚慢慢回復(fù)

　　c超過(guò)5秒鐘才完全回復(fù)

　　8、閉上眼睛，手腳并攏，然后舉起右腳(左撇子則舉起左腳)約15公分，看一下這樣的姿勢(shì)可以保持多久：

　　a不到5秒就站不穩(wěn)

　　b能堅(jiān)持10秒

　　c能堅(jiān)持20秒以上

　　計(jì)分規(guī)則：a選項(xiàng)計(jì)5分b選項(xiàng)計(jì)3分c選項(xiàng)計(jì)1分

　　理論上來(lái)說(shuō)，如果你現(xiàn)在是25歲或者以下，那么應(yīng)該能得30分以上才是符合實(shí)際年齡的。

　　如果總分在10分以下，說(shuō)明你的肌膚和身體年齡要比實(shí)際年齡至少衰老5歲，必須引起重視；

　　如果總分在25分-30分之間，那么你的肌膚和身體年齡與實(shí)際年齡正相符，但也需要通過(guò)相應(yīng)的保養(yǎng)來(lái)維持；

　　如果總分在30分以上，那么恭喜你，你的肌膚和身體年齡比你的實(shí)際年齡要年輕，務(wù)必要繼續(xù)努力保持。

　　擊破細(xì)節(jié)衰老，讓年輕無(wú)懈可擊

　　有些細(xì)節(jié)，如果不重點(diǎn)保養(yǎng)，會(huì)讓你看起來(lái)比實(shí)際年齡老5歲！讓我們針對(duì)最容易泄露年齡的7處細(xì)節(jié)，一一擊破，不讓衰老太早留痕！

　　細(xì)節(jié)1雙唇

　　你還年輕，你的雙唇不涂唇膏也還算粉嫩，不錯(cuò)，可是你注意過(guò)嗎，有的人上了歲數(shù)看起來(lái)和藹可親，而有的人則變得憔悴嚴(yán)肅，秘密就在唇角是否能夠保持上翹。還有比這更要命的是唇角的細(xì)紋，一旦爬出來(lái)，可就把年齡統(tǒng)統(tǒng)泄露啦！

　　重點(diǎn)擊破

　　A唇色暗淡

　　很多人都會(huì)忽略唇部防曬，日積月累黑色素慢慢從唇底浮上來(lái)，給原本的淡粉唇色加入了一絲暗淡，而唇色會(huì)影響整個(gè)面部的氣色，因此回復(fù)嬰兒般的粉唇是讓你看起來(lái)更年輕的關(guān)鍵。對(duì)付唇部黑色素的最佳成分就是維生素C，除了可以用專(zhuān)門(mén)的唇部去黑精華，還可以把新鮮的檸檬汁直接涂抹在唇部，夜間唇部修復(fù)功能強(qiáng)，直接抹著過(guò)夜效果會(huì)更好。此外，定期給唇部去角質(zhì)也能去除唇部暗淡，可以試試坊間流傳甚廣的DIY唇部磨砂配方：把蜂蜜、紅糖、白醋調(diào)和后均勻抹在唇部，輕柔摩擦，也可以用熱毛巾敷一會(huì)兒，然后沖洗干凈，能讓唇部回復(fù)粉嫩色彩。

　　B嘴角細(xì)紋

　　嘴角的肌膚非常敏感，干燥、冷熱刺激、表情過(guò)于豐富都會(huì)刺激嘴角肌膚，導(dǎo)致細(xì)紋和松弛，更糟糕的是，大部分的人都忽視了對(duì)嘴角的保養(yǎng)。嘴角抗衰老其實(shí)很簡(jiǎn)單，涂抹眼霜時(shí)都可以順帶涂抹在嘴角，稍作打圈按摩即可。此外，定期可以把維生素E油涂抹在嘴角，可以充分滋潤(rùn)舒緩脆弱的嘴角，淡化嘴角細(xì)紋。

　　細(xì)節(jié)2眼周

　　眼周肌膚只有面部肌膚厚度的三分之一，可以說(shuō)眼睛是最容易泄露衰老痕跡的部位，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，第一條細(xì)紋就是出自眼部，因此，一定要嚴(yán)密防守眼周這個(gè)關(guān)鍵部位，稍有不慎就會(huì)因此平添年齡感。

　　重點(diǎn)擊破

　　A眼底細(xì)紋

　　殘酷的事實(shí)是，眼周出現(xiàn)的細(xì)紋都是不可逆轉(zhuǎn)的，一旦出現(xiàn)，頂多是淡化它但不可能真正消除。因此，在沒(méi)有出現(xiàn)細(xì)紋前一定要做好眼周的保濕功課，每周一次的眼膜也是必不可少的；如果眼底出現(xiàn)了細(xì)紋，可以嘗試“逆向垂直”涂抹法來(lái)淡化，具體法就是用垂直于細(xì)紋的方向來(lái)涂抹眼霜，多按摩幾分鐘效果更好。建議在底妝前涂抹眼部打底霜，既能填平細(xì)紋又能給眼周充分的保濕，再涂抹眼妝會(huì)更自然、沒(méi)有干紋。

　　B眼袋腫大

　　眼周的膠原蛋白會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)日漸流失，直接導(dǎo)致原本很薄的眼周肌膚松弛而加重眼袋，另一方面，用眼疲勞會(huì)導(dǎo)致眼周循環(huán)不暢，水分和毒素被阻積在眼底也會(huì)加劇眼袋狀況。牛爾(微博)老師對(duì)付眼袋浮腫有一套獨(dú)特的拍打法，既能激活眼周彈性又能疏通眼周循環(huán)：閉上眼睛，用中指和無(wú)名指合在一起從眼頭向眼尾用力拍打，力度要稍大一些，讓眼部肌膚感覺(jué)輕微振痛才有效果，可以配合排水去腫效果的眼霜，拍打10分鐘，能立即看到眼袋收緊、眼周緊致的效果。

　　細(xì)節(jié)3發(fā)梢

　　垂墜有彈性的青絲彰顯著年輕活力，相反，如果年紀(jì)輕輕就頂著一頭干燥蓬亂的頭發(fā)很容易增加年齡感，看起來(lái)也會(huì)非常萎靡、沒(méi)有活力。最關(guān)鍵的就是養(yǎng)護(hù)好發(fā)梢，當(dāng)發(fā)梢垂墜、沒(méi)有分叉，整個(gè)發(fā)絲看起來(lái)就會(huì)非常健康。

　　重點(diǎn)擊破

　　A發(fā)梢分叉

　　日曬、污染、風(fēng)吹、空調(diào)等因素加上頻繁染燙，讓發(fā)梢脆弱不堪、分叉嚴(yán)重，一般來(lái)說(shuō)發(fā)梢已經(jīng)出現(xiàn)分叉是不能修復(fù)的，最好的方法就是直接修剪掉，建議修剪發(fā)梢整齊的發(fā)型，會(huì)讓整個(gè)人看起來(lái)更有活力，如果發(fā)梢受損太嚴(yán)重，出門(mén)前可以涂抹能修復(fù)發(fā)絲的免洗護(hù)發(fā)素，既能增加發(fā)梢的垂墜質(zhì)感，也能給發(fā)梢補(bǔ)充水分、抵御外界傷害。

　　B發(fā)梢毛糙

　　如果發(fā)梢的紋理不夠整齊、毛躁蓬亂的話，說(shuō)明發(fā)梢的毛鱗片沒(méi)有很好的閉合，導(dǎo)致發(fā)絲內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)流失，必須使用能深入發(fā)芯的護(hù)發(fā)精華才能修補(bǔ)受損，可以直接去美發(fā)沙龍購(gòu)買(mǎi)強(qiáng)效精華素，集中修復(fù)一段時(shí)間，也可以直接在沙龍做護(hù)理，涂抹上精華后用蒸發(fā)器加熱15-20分鐘，讓營(yíng)養(yǎng)成分充分滲入發(fā)絲內(nèi)，修復(fù)一個(gè)療程就能看到明顯的效果，發(fā)梢的質(zhì)感能大大提升。

　　細(xì)節(jié)4指尖

　　你懂的，手是你的第二張臉，所以格外留意，但你或許沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，手背肌膚質(zhì)感沒(méi)問(wèn)題，可是指甲凹凸不平、倒刺橫生，恰恰忽視了手指尖這個(gè)部位，無(wú)論是指甲還是指甲邊緣的肌膚，如果缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)變得暗淡而粗糙。

　　重點(diǎn)擊破

　　A甲面暗淡

　　指甲的新陳代謝也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)變緩，漸漸的，指甲表面的光澤就會(huì)失去，再加上頻繁地涂抹指甲油、美甲貼片等等，使得指甲的表面越來(lái)越薄，于是你就會(huì)陷入不得不涂抹甲油來(lái)掩蓋暗淡甲色的惡性循環(huán)，指甲受損也就越來(lái)越嚴(yán)重。如果你的指甲已經(jīng)受損，建議一周去美甲機(jī)構(gòu)做一次指甲護(hù)理，也可以購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)油，每天早晚涂抹在指甲表面，并且停止涂抹有刺激性的指甲油，更不要進(jìn)行甲面打磨或是美甲貼片。

　　細(xì)節(jié)5腳跟

　　大S曾說(shuō)過(guò)：女人的后腳跟一定要像嬰兒一樣柔嫩才夠性感?？上?，我們大部分人的后腳跟經(jīng)歷了夏日的裸露暴曬以及高跟鞋的摩擦摧殘后，往往變得角質(zhì)粗厚甚至干裂，腳后跟這個(gè)平時(shí)并不起眼的細(xì)節(jié)如果不注重保養(yǎng)，不經(jīng)意間裸露會(huì)給你的整體年輕度大打折扣。

　　重點(diǎn)擊破

　　A角質(zhì)粗厚

　　腳跟要回復(fù)到怎么樣的柔軟質(zhì)感呢？很簡(jiǎn)單，看一下BABY的柔嫩雙腳吧，一點(diǎn)厚重的角質(zhì)和死皮都沒(méi)有，只有柔軟的粉紅。不妨試試大S姐妹團(tuán)極力推薦的磨砂搓腳板吧，一定要選擇磨砂顆粒細(xì)膩均勻的那種才不會(huì)傷到真皮層，可以先用熱水把腳跟的粗厚角質(zhì)充分泡軟，然后用輕柔的力度把多余的角質(zhì)輕輕搓去。剛剛搓去厚重角質(zhì)的腳后跟非常柔嫩脆弱，可以涂抹橄欖油或者其它純植物油來(lái)滋養(yǎng)保護(hù)。

　　B腳跟開(kāi)裂

　　如果你的腳跟因?yàn)檫^(guò)分干燥而開(kāi)裂，那么不適合用搓腳板，容易搓傷原本就裂開(kāi)的傷口，可以每晚用10ml甜杏仁油加入2-3滴薰衣草精油，均勻涂抹在開(kāi)裂的腳后跟，甜杏仁油能充分滋潤(rùn)干燥的角質(zhì)層，薰衣草精油能加速修復(fù)開(kāi)裂傷口，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持涂抹一個(gè)星期就能讓開(kāi)裂處愈合，想要效果更好，可以把油稍稍加熱后再涂抹效果會(huì)更加明顯。

　　細(xì)節(jié)6后背

　　大部分時(shí)間我們看不到我們的后背，但如果你穿露背禮服或是度假穿比基尼，后背的膚質(zhì)和線條非常關(guān)鍵，哪怕你身材再好，當(dāng)你轉(zhuǎn)過(guò)身露著一個(gè)粗糙晦暗、線條松弛的后背，一定會(huì)大大降低別人對(duì)你的好感度。

　　重點(diǎn)擊破

　　A粗糙暗沉

　　當(dāng)背部因?yàn)殚L(zhǎng)期的干燥、過(guò)敏而積累了過(guò)多的廢舊角質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，直接用去角質(zhì)產(chǎn)品效果并不會(huì)太好，專(zhuān)業(yè)美容機(jī)構(gòu)會(huì)先用軟毛刷以打圈按摩的方式按摩整個(gè)背部，充分喚醒肌膚的機(jī)能，打通吸收與排泄的管道，然后再進(jìn)行去角質(zhì)等深層清潔步驟?？梢試L試一下專(zhuān)業(yè)熱油美背療程，用溫油爐把添加了具有舒緩、保濕功效的精油乳馬喬蓮、羅文莎葉、羅勒、薰衣草等的美背精油，加熱到適宜的溫度后抹勻到整個(gè)背部，再用加熱毯焗一會(huì)兒。整個(gè)療程能充分軟化背部非正常代謝的角質(zhì)，并為背部的肌膚細(xì)胞深層補(bǔ)水。

　　B線條松垮

　　很多人的背部脂肪并不厚重，但卻松松垮垮地沒(méi)有線條感，原因往往是因?yàn)楸巢考∧w的緊致度不夠或是水分代謝不暢。拍打的手法可以促進(jìn)水分代謝，可以選購(gòu)一個(gè)帶按摩顆粒的家用按摩工具，每天睡覺(jué)前拍打整個(gè)背部。此外，可以嘗試用熱塑射頻機(jī)器來(lái)給背部進(jìn)行局部塑形，徹底清潔背部后，先涂抹專(zhuān)業(yè)射頻油，再涂抹添加了辣椒素和咖啡因的瘦背霜，以打圈按摩直至吸收，然后就可以開(kāi)始整個(gè)療程，射頻的熱效應(yīng)直接深入肌膚內(nèi)部促進(jìn)脂肪溶解和新陳代謝，消除多余水分，一般需要6次為一療程。

　　B甲緣干裂

　　除了甲面，整個(gè)指甲邊緣的肌膚也要好好護(hù)理，否則干燥開(kāi)裂會(huì)讓整個(gè)手指看起來(lái)粗糙不堪，可以選擇一款含較多油分的手霜，每天晚上先用50攝氏度左右的熱水充分浸泡雙手，也可以在水中加入2-3滴白醋或者檸檬汁，能充分軟化手指尖的粗硬角質(zhì)，趁著手部還有熱水的余溫，把手霜在手部充分搓勻，一定要重點(diǎn)揉搓按摩整個(gè)手指尖，想要加強(qiáng)滋潤(rùn)效果，也可以帶上純棉的手套過(guò)夜，一夜過(guò)后手指的角質(zhì)會(huì)徹底被軟化和滋潤(rùn)。

　　細(xì)節(jié)7脖頸

　　緊致、光滑的纖纖玉頸能讓整個(gè)人看起來(lái)挺拔、有活力，如果頸部肌膚粗糙、暗淡、細(xì)紋叢生，那么，哪怕你的面部肌膚再白凈光滑也會(huì)因?yàn)轭i部的衰老痕跡而打了折扣，所以頸部保養(yǎng)必須重視起來(lái)！

　　重點(diǎn)擊破

　　A紋路橫生

　　頸部肌膚只有面部的二分之一，所以?xún)?chǔ)水能力、彈性纖維都會(huì)相應(yīng)減少，如果不注重頸部肌膚的保養(yǎng)，很容易因?yàn)槿彼兊么植诎党?、紋路增多。專(zhuān)家建議，25歲開(kāi)始就要開(kāi)始使用專(zhuān)業(yè)頸霜，很多人認(rèn)為應(yīng)該由下而上涂抹頸霜來(lái)起到提拉效果，其實(shí)這是錯(cuò)誤手法，專(zhuān)家告訴我們，頸霜應(yīng)該用雙手交替輕握頸部至上而下涂抹，更能促進(jìn)頸部循環(huán)、撫平頸部細(xì)紋。

　　B松弛臃腫

　　頸部是全身上下運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和幅度最少的部位，這是頸部肌膚更容易變得松弛、臃腫的關(guān)鍵原因。不難發(fā)現(xiàn)，常練瑜伽的人頸部肌膚格外光滑無(wú)紋、緊致纖長(zhǎng)，那是因?yàn)殍べふ惺椒浅Ｖ匾曨i部這個(gè)身體的靈魂連接部位，通過(guò)抻拉、扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作來(lái)讓頸部變得靈活，以保證整個(gè)身體的順暢傳導(dǎo)與循環(huán)。推薦一個(gè)平時(shí)在辦公室就可以練習(xí)的頸部瑜伽操：深吸一口氣的同時(shí)把頭抬到最大程度，隨著呼氣再低頭盡量讓下巴抵住鎖骨窩，如此重復(fù)10-20次；然后隨著吸氣把頭轉(zhuǎn)向左側(cè)或右側(cè)，呼氣回到正中，吸氣轉(zhuǎn)向反方向，呼氣回到正中，如此重復(fù)10-20次。充分活動(dòng)頸部不僅能讓頸部緊致纖長(zhǎng)，還能維護(hù)頸椎健康。