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教你自制春季美白回春飲

2015-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胡蘿卜、蘋果含有豐富膳食纖維,抑制脂肪的吸收,常食可淡化臉部雀斑及黃褐斑;豐富的果酸成分,可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  你的肌膚因?yàn)榘唿c(diǎn)而顯得有些斑駁;又或者,你的臉上滿是青春的玩笑,痘痘在你的臉上開(kāi)出一朵朵的小花;因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系,肌膚也跟著你的身體精神一起疲憊起來(lái)......這些肌膚問(wèn)題,你都可以通過(guò)自制的蔬果汁來(lái)改善哦。

  一、纖體淡斑汁:解決贅肉堆積、色斑頻生的蔬果汁

  材料:鳳梨150克、檸檬1/2個(gè)、芹菜100克

  做法:將上述材料切塊放入榨汁機(jī)中榨汁,將汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷開(kāi)水?dāng)嚢?分鐘即可飲用。

  營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo):此果汁你能有效溶解脂肪,達(dá)到減肥美體的功效,春季經(jīng)常飲用,,能夠抗老、去除色斑產(chǎn)生和淡化,消除色斑。

  二、祛痘通脂飲:解決毛孔堵塞、痘痘橫生的蔬果汁

  材料:胡蘿卜150克、蘋果250克、檸檬半個(gè)

  做法:將胡蘿卜洗凈切塊,蘋果洗凈去皮去核切塊,檸檬切片,再將準(zhǔn)備好的材料倒入果汁機(jī)內(nèi)攪拌均勻,即可食用。

  營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo):胡蘿卜、蘋果含有豐富膳食纖維,抑制脂肪的吸收,常食可淡化臉部雀斑及黃褐斑;豐富的果酸成分,可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  三、藕粉養(yǎng)顏汁:解決臉色暗黃、舒緩熬夜疲勞的蔬果汁

  材料:檸檬1個(gè)、蓮藕粉150克、蘋果1個(gè)

  做法:將檸檬洗凈切片,蘋果去皮切塊,放入榨汁機(jī)后榨汁,并將蓮藕粉倒入調(diào)勻即可。

  營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo):這款果汁能補(bǔ)血養(yǎng)顏。促進(jìn)氣血循環(huán),加速新陳代謝,對(duì)春季感冒引起的發(fā)燒、喉嚨痛也有明顯的改善。

  四、春季防感冒美容飲:解決肌膚干燥、敏感問(wèn)題的蔬果汁

  材料:檸檬1個(gè)、花椰菜100克、橘子1個(gè)

  做法:將檸檬連皮切成三塊,取出花椰菜的葉子,花球部分切成可放入榨汁機(jī)的大小,橘子除去果囊及種子備用,將上述材料放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁即可。

  營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo):此果蔬汁有豐富維生素C,對(duì)美容有利,可滋潤(rùn)皮膚,預(yù)防春季感冒。

  五、美白回春飲:解決氣血不足、膚色暗黃的蔬果汁

  材料:草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升

  做法:將柚子去皮切塊、草莓洗凈去蒂切塊,將柚子和草莓放入果汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁,加入200毫升酸奶即可。

  營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo):草莓、柚子都富含維生素C,有助于消除體內(nèi)的自由基,有延緩衰老的功效,對(duì)美白皮膚也有效。草莓中所含的胡蘿卜素對(duì)胃腸道和貧血有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

  六、益氣潤(rùn)膚露:解決肌膚干燥、皺紋滋生的蔬果汁

  材料:桂圓80克、蘆薈100克、冰糖適量

  做法:將桂圓洗凈去皮取肉,蘆薈洗凈去皮,桂圓放入小碗中,加沸水,加蓋燜約5分鐘,讓它軟化,放冷,將準(zhǔn)備好的材料放入果汁機(jī)中,加開(kāi)水,快速攪拌,加塊冰糖即可。

  營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo):桂圓可補(bǔ)血益氣,蘆薈有潤(rùn)澤肌膚,防止皺紋產(chǎn)生,兩者配合服用,有增加臉色紅潤(rùn)的神奇效果。

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