在你的世界里，美白到底有多重要，你問問那些撐著遮陽傘的漂亮MM，她們一定會告訴你答案。在這個時時刻刻和陽光做斗爭的季節(jié)里，你的美白功課做起來可不像其他季節(jié)那樣的得心應手了。所以，你需要備好一本美白秘笈，無論烈日如何肆虐，你也可以找到你的美白捷徑!

　　美白新概念，你知道嗎?

　　無論你夠不夠白，無論你想不想更白，相信均勻明凈的膚色是每個人都需要的。所以，美白，重點在全面之“美”、無瑕之“美”，不僅僅是單純的“白”那么簡單。

　　就如同“白”并非一種單純的顏色，而是由赤橙黃綠青藍紫組成的那樣，要想擁有健康亮麗的白皙肌膚，也絕不是單純選用一款美白產(chǎn)品那么簡單。全方位的美白系統(tǒng)工程，幾乎滲透到生活的每一個點滴細節(jié)。如果你羨慕更瑩潤光潔的肌膚，那就對照一下我們的美白全書吧，看看你還有那些需要學習和改進的地方。

　　日夜美白：

　　根據(jù)肌膚的生物鐘，晚11點至凌晨5點是細胞生長和修復最旺盛之際，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強。所以在這時候使用夜用美白產(chǎn)品修護日間損傷的肌膚細胞，更新補充能量，能起到事半功倍的效果。

　　四季美白：

　　僅僅進行季節(jié)性階段性的美白，其效果往往不能盡如人意，因為黑色素的形成和消除有一定的階段和過程，因此美白也應該持續(xù)不懈才能功效顯著。防御紫外線也不單單等于防御陽光，陽光直射不到的地方同樣存在紫外線的襲擊。不同的季節(jié)可以根據(jù)陽光照射的強度和時間調(diào)節(jié)美白產(chǎn)品的配方和步驟。

　　快樂美白：

　　很多事實表明肌膚晦暗膚色不均與精神狀態(tài)也有著密切的關系，是精神壓力造成的內(nèi)分泌紊亂的直接反映。所以，保持快樂的心情，舒緩緊繃的身心，亦能在凈化心靈、保養(yǎng)身體的同時美白肌膚。

　　吃出美白：

　　多喝水多吃水果從來就是人盡皆知的美膚要點。尤其是維生素家族：維生素C可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素A、E能破壞自由基活性，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素分泌;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。富含天然維生素的新鮮蔬果能協(xié)助肌膚恢復白皙，也能預防黑斑的產(chǎn)生，使皮膚白凈光滑細膩，散發(fā)健康光澤。此外，酸奶、芝麻、杏仁等食物也具有美白保濕的功效。

　　白從口入小提示多吃：

　　富含維生素C的食品：獼猴桃、黃瓜、草莓、番茄、柑橘等。具有解表清毒作用的食品：水、綠豆、蓮子、薏仁、白茯芩、芡實等少吃：感光性食品：芹菜、白蘿卜等。刺激性食品：咖啡、酒類、油炸食品、熏臘食品及含食品添加劑的食品。

　　越吃越亮白的下“斑”美食

　　在天然食物之中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的有許多種，西紅柿就是其中一種。西紅柿含有豐富的維生素C等營養(yǎng)素，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。

　　每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用，能令人面色紅潤。如皮膚出現(xiàn)痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，待15至20分鐘后用清水洗凈，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2—3次，每次10分鐘，然后用清水洗凈，涂點護膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對干燥型皮膚的護膚美容效果尤佳。

　　也可在洗凈的臉上涂上護膚霜，然后貼放幾片西紅柿，30分鐘后再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細膩、潔白。

　　檸檬、黃瓜也是可選擇用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物。檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營養(yǎng)成分，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

　　黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等無機鹽。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。

　　用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容，更有助消除雀斑、增白皮膚。其方法是在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護膚霜，連續(xù)涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。

　　美白步驟：一項也不能少

　　要白得更快一些，白得更透一些，只靠單一的美白精華液“孤軍作戰(zhàn)”往往有些力所不及，全面有效的美白程序應該是和肌膚護理的每一個步驟都密切聯(lián)系的。

　　美白清潔：深層潔膚、清理毛孔，為肌膚日常護理提供必要的準備，強化后續(xù)的美白產(chǎn)品的效果。

　　美白爽膚：補充水分、恢復肌膚水油平衡，更容易吸收隨后使用的護膚品中的美白成分。

　　美白精華素：蘊涵高濃度美白精華，具超強美白功效的核心產(chǎn)品，美白成分深入滲透至肌膚內(nèi)部，從肌膚內(nèi)部改善肌膚的狀態(tài)。

　　美白日霜：滋潤肌膚、在肌膚表面形成保護膜，鎖住滋潤和美白成分使之持續(xù)發(fā)揮作用，反射光線令肌膚即刻柔滑亮白同時形成紫外線防護層。

　　美白晚霜：補充、完善日用美白產(chǎn)品的功效，充分利用晚間肌膚修復的最佳階段，更新并補充肌膚能量，徹底修復肌膚受損部位。

　　美白眼霜：為眼部的嬌弱肌膚提供特別輕柔而有效的保護，美白眼周肌膚，有效減少黑眼圈同時幫助眼部妝容效果更佳更持久。

　　美白隔離霜：高度的防曬指數(shù)安全隔離紫外線UVA和UVB，修飾黯黃膚色，令膚色更均勻更明亮、膚質(zhì)更光滑，使底妝的使用效果更完美出色。

　　美白粉底：平復、順滑肌膚，提高肌膚的透明度，令肌膚散發(fā)柔美自然的光輝，保護肌膚不受紫外線侵襲，調(diào)和臉部的光線，使膚色更加均勻。

　　美白面膜：富含高效抗敏、舒緩及美白成分的濃縮美白精華，能減慢黑色素的制造，使膚色均勻純凈，有效提升美白效用。

　　精確美白：針對斑點部位的局部修護美白，完美遮蓋肌膚瑕疵，提供瞬間光彩，同時其加強型美白配方長期抑制黑色素生成，讓斑點逐漸淡化消除。

　　美白好搭檔：

　　有你白得更完美真正明凈透澈的完美肌膚不僅僅意味著白皙的膚色，一定同時擁有細膩光潔的膚質(zhì)和瑩潤明亮的光澤，這就和肌膚的保濕、滋潤、緊致、防曬、凈化、抗衰老等各環(huán)節(jié)都息息相關，其中防曬、保濕和凈化與美白的關系尤為密切。

　　防曬與美白

　　至今為止，紫外線的照射是我們所知道的影響肌膚顏色以及產(chǎn)生色斑的最主要的外部原因。所以，防曬是保持與恢復肌膚白皙的重中之重。日常養(yǎng)成注意防曬的好習慣，不僅僅能幫助肌膚的白皙，也是延緩肌膚衰老關鍵之一。

　　保濕與美白

　　水是生命的重要元素，補水保濕不僅能使肌膚更滋潤光潔，充足的水分也是細胞內(nèi)各種物質(zhì)交換和代謝不可缺少的重要媒介。好的美白產(chǎn)品都同樣兼顧保濕機能，只有保證肌膚足夠的水分，美白成分才能更有效地滲透入細胞內(nèi)部并發(fā)揮作用。

　　凈化與美白

　　除了紫外線照射的因素之外，肌膚的斑點往往是身體內(nèi)部有害物質(zhì)代謝不暢的反映。身體毒素的污染源可能來自于內(nèi)部和外部，注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量、保證合理的飲食結構、防止過度疲勞、減少心理壓力、選擇排毒凈化功能的保養(yǎng)和護理品等都是擁有凈白肌膚的保障。

　　美白產(chǎn)品：怎一個“減”字了得

　　作為整個人體有機組成的一部分，純凈亮麗、膚色均勻的肌膚反映了身體健康的綜合狀況，并不是只要抑制黑色素生成、祛除色斑黑斑就萬事大吉了。最新的美白產(chǎn)品全面介入肌膚細胞生長的各個環(huán)節(jié)，不再是孤立地針對黑色素這個美白的“罪魁禍首”來做“減”法，而是“加、減、乘、除”四面出擊，從整體上強健肌膚，促進肌膚保持良好的循環(huán)代謝狀態(tài)，恢復自然的清透白皙。

　　加--提前加入到黑色素生成的初級階段，在麥拉寧黑色素生成的源頭就把它扼殺在搖籃里。

　　減--淡化色斑，作用于已經(jīng)生成并沉積在肌膚表面的黑色素，減少氧化黑色素來降低黑色素數(shù)量。

　　乘--從激發(fā)細胞自身能量著手，提高肌膚抵御外界傷害以及自我修復的能力，讓肌膚在健康良好的循環(huán)狀態(tài)中保持清透明凈。

　　除--去除各種造成肌膚晦暗膚色不均勻的內(nèi)外因素，凈化影響肌膚正常代謝的有害物質(zhì)，為肌膚建立一道安全的隔離和防護屏障。

　　認識黑色素(melanin)：

　　A、存在于表皮層的較底層及真皮層最上方的黑色素細胞中。賦予皮膚顏色，黑色素顆粒的大小及其所含黑色素的數(shù)量決定了膚色的深淺與均勻度。

　　B、紫外線、自然老化、內(nèi)分泌、體內(nèi)有害物質(zhì)等因素會干擾黑色素自然生成、傳遞、消除的正常代謝過程，出現(xiàn)色素沉著，這就是肌膚變得晦暗及色斑的原因。

　　C、是保護的肌膚免受光線傷害的重要機制，過分干擾或者長期阻止其生成對肌膚健康不利。黑色素缺乏或紊亂會造成某些皮膚疾病，如白化病、白癜風等。