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痘痘肌應(yīng)減少高糖高蛋白飲食

2015-11-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人以為痤瘡的頻繁出現(xiàn)就是傳統(tǒng)意義上的上火,因此很多人臉上或背部出現(xiàn)痤瘡,就選擇喝涼茶來降下身體的火氣。但是通過喝涼茶等降火方式來試圖達(dá)到去除痤瘡并不是適合每個(gè)痤瘡患者。

  青春期出現(xiàn)痤瘡還可以忍受,但是為什么青春期過去許久,臉上的青春氣息還是這么強(qiáng)烈?這估計(jì)困擾了不少成人痘患者,除了生活作息習(xí)慣有對(duì)成人痘有影響之外,飲食習(xí)慣也容易加重痤瘡的情況。

  剛結(jié)束的年度皮膚科醫(yī)師年會(huì)上,就痤瘡的病因,影響因素以及治療方案做了探討,其中,高糖高蛋白飲食容易加劇痤瘡情況被提上日程。

  痤瘡受多種因素共同影響

  很多人以為痤瘡的頻繁出現(xiàn)就是傳統(tǒng)意義上的上火,因此很多人臉上或背部出現(xiàn)痤瘡,就選擇喝涼茶來降下身體的火氣。但是通過喝涼茶等降火方式來試圖達(dá)到去除痤瘡并不是適合每個(gè)痤瘡患者。

  痤瘡的出現(xiàn)除了普遍認(rèn)知的上火之外,還受到激素、飲食、紫外線以及化妝品的影響。因此,如果突然出現(xiàn)大面積的痤瘡,應(yīng)該及時(shí)確診為何種誘發(fā)病因,而不宜一味的去火以及從市面上購買祛痘藥膏。

  高糖高蛋白飲食易誘發(fā)痤瘡

  華山醫(yī)院皮膚科項(xiàng)蕾紅教授在報(bào)告中指出,高能量飲食、高糖飲食、高脂肪、肉制品、乳酪蛋白的攝入均與痤瘡發(fā)生有密切的關(guān)聯(lián)。

  mTORC1是一種分子量為300kd的蛋白,亮氨酸、IGF-1、胰島素、葡萄糖均可通過不同的細(xì)胞內(nèi)信號(hào)通路使之激活,最終脂質(zhì)合成增多、蛋白質(zhì)合成增多,還可以促進(jìn)角質(zhì)形成細(xì)胞增殖和T細(xì)胞激活。而活躍的mTORC1可促進(jìn)雄性激素的生長,引發(fā)痤瘡。

  韓國科學(xué)家就糖分對(duì)mTORC1活躍程度做了研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明,低糖飲食組在粗床發(fā)炎和非發(fā)炎的癥狀下都出現(xiàn)了明顯的改善。但效果要在低糖飲食后的五周后才能有明顯體現(xiàn)。

  乳制品可提高炎癥,兒茶素有利于改善痤瘡

  在mTORC1的代謝中,亮氨酸起到一定的促進(jìn)作用,亮氨酸通常用于面包,面類制品。而經(jīng)過科學(xué)家研究標(biāo)明,乳制品中含有較高含量的亮氨酸,過度食用容易誘發(fā)或加重痤瘡的狀況。實(shí)驗(yàn)同時(shí)表明,表兒茶素(綠茶中主要的多酚)可以通過抑制痤瘡丙酸桿菌、調(diào)整細(xì)胞間分子目標(biāo)而改善人體痤瘡。

  從表格中可以發(fā)現(xiàn),奶酪煉乳等食物的亮氨酸含量較高,因此奶制品控更容易收到痤瘡的困擾。護(hù)膚達(dá)人冰寒在微博中表示,部分產(chǎn)品雖然亮氨酸含量較高,但是亮氨酸作為人體必需的氨基酸之一,完全杜絕是有害于身體健康。因此,并不需要因?yàn)楹ε麻L痤瘡而完全杜絕奶制品,在痤瘡發(fā)炎或加重時(shí)應(yīng)該減少攝入。

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