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不打美白針 讓皮膚白嫩

2015-11-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:氣血充足是氣色好的基礎(chǔ),氣色好,人自然就美了,所以多吃補(bǔ)血的食物是美麗的第一步。最常見(jiàn)也是最便宜的補(bǔ)血食物就是紅棗。紅棗熟吃補(bǔ)血效果最好,易于吸收。

  愛(ài)美的美眉們開(kāi)始從吃上下功夫,想想也是,不用去美容院,不用打美白針,只要在一日三餐上多下功夫,就能吃出個(gè)健康小美人來(lái),何樂(lè)而不為?下面就為你介紹如何讓皮膚白嫩的一些食補(bǔ)方法。

  如何讓皮膚白嫩呢?美白的方法有很多,但是能健康美白還能強(qiáng)身健體的方法可不多,今天就來(lái)看看,用健康的方法來(lái)讓皮膚變白嫩。

  紅棗---美容目標(biāo):補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏

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  氣血充足是氣色好的基礎(chǔ),氣色好,人自然就美了,所以多吃補(bǔ)血的食物是美麗的第一步。最常見(jiàn)也是最便宜的補(bǔ)血食物就是紅棗。紅棗熟吃補(bǔ)血效果最好,易于吸收。諺語(yǔ)有說(shuō):“每日吃三棗,七十不顯老。”紅棗不但具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有蛋白質(zhì)、糖、抗環(huán)血酸、鈣、鐵、維生素等多種微量元素,而且有很高的藥用價(jià)值。《本草綱目》上記載:“大棗味甘平無(wú)毒,主治心腹邪氣,安中,養(yǎng)脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經(jīng),補(bǔ)少氣……和百藥,久服輕身延年。”紅棗的品種有很多,其中以北方產(chǎn)的個(gè)大、堅(jiān)實(shí)肉厚的大紅棗,補(bǔ)血效果最好。

  如何讓皮膚白嫩,補(bǔ)血益氣是關(guān)鍵。目前紅棗的吃法也很多,可以煲粥,可以做棗泥,也可以煮紅棗蓮子糖水,如果嫌麻煩,煮熟了直接吃也可以。“健康教主”馬悅凌就給出一個(gè)方子:每天用10-15個(gè)紅棗加水小火煮上十幾分鐘,吃棗喝湯,堅(jiān)持長(zhǎng)年喝,是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的補(bǔ)血方法;此外,紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,就是紅棗茶,長(zhǎng)年喝紅棗茶的女性,皮膚白皙,美容效果不錯(cuò)。

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