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PM2.5來襲 如何讓你的肌膚接觸潔凈空氣

2015-10-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在室外空氣質(zhì)量不高的日子,當(dāng)然不適合開窗透氣,開空調(diào)也不行,因?yàn)橐矔M(jìn)室外的污染空氣。這時候,你需要一臺風(fēng)扇來促進(jìn)室內(nèi)空氣流通。

  一、外出前做主動防御

  1.首先在手機(jī)上下載一個監(jiān)測空氣質(zhì)量的app,養(yǎng)成查詢空氣質(zhì)量的好習(xí)慣,然后根據(jù)查詢結(jié)果決定是否外出鍛煉,或是調(diào)整外出時間。要知道,空氣中的那些極細(xì)懸浮顆(PM2.5)會刺激肌膚,引起皮膚泛紅。

  2.需要步行時盡量避開繁忙的街道,在城市道路上開車時打開內(nèi)循環(huán),最好還能在車內(nèi)放置一個車載的空氣凈化器,如果可能,使用HEPA過濾器(HighEfficiencyParticulateAirFilter,高效空氣過濾器),這樣有助于濾去極細(xì)懸浮顆粒(PM2.5)。

  3.遠(yuǎn)離“吞云吐霧”的場所和人,要知道二手煙會引起肌膚的氧化,導(dǎo)致皮膚暗黃粗糙。

  4.若是空氣糟糕而你又不得不外出時,一定要戴上可以濾去極細(xì)懸浮顆粒(PM2.5)的口罩!普通口罩根本不管用!

  二、提升室內(nèi)空氣質(zhì)量

  1.讓空氣流通起來

  在室外空氣質(zhì)量不高的日子,當(dāng)然不適合開窗透氣,開空調(diào)也不行,因?yàn)橐矔M(jìn)室外的污染空氣。這時候,你需要一臺風(fēng)扇來促進(jìn)室內(nèi)空氣流通。

  2.激活精油能量

  無論是用精油做香薰,還是直接噴灑精油香氛,都能讓室內(nèi)空氣質(zhì)量瞬間得到提升。此外,還特別推薦你使用植物精油來保養(yǎng)家中的皮質(zhì)用具或地板,比如用滴有檸檬精油的清水擦拭地板或皮沙發(fā),不僅能殺菌消毒,還能保養(yǎng)地板和皮沙發(fā),讓它們看起來更有光澤,同時散發(fā)出淡淡的幽香。

  三、在室內(nèi)清除污染源

  1.換一臺高品質(zhì)吸塵器

  普通吸塵器在吸塵的同時,也會將細(xì)微顆粒污染物排放到空氣中,所以你需要一臺含有高效過濾裝置的吸塵器,這樣你才能徹底清潔室內(nèi),并保證室內(nèi)空氣的質(zhì)量。

  2.換一部高品質(zhì)吸油煙機(jī)

  記住這個數(shù)字,約1/3的室內(nèi)顆粒污染物都來自高溫烹飪過程,而且烹飪過程中還有可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)甲醛,所以你很有必要在爐灶上安裝一部高效的吸油煙機(jī)。

  3.使用環(huán)保清潔劑

  選擇帶有環(huán)保局產(chǎn)品安全標(biāo)簽的清潔劑,這樣的清潔劑不含有害化學(xué)成分,不會破壞你體內(nèi)的荷爾蒙平衡。當(dāng)然,你也可以使用天然植物精油來清潔室內(nèi),比如有殺菌功能的茶樹精油。

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