一、外出前做主動防御
1.首先在手機(jī)上下載一個監(jiān)測空氣質(zhì)量的app,養(yǎng)成查詢空氣質(zhì)量的好習(xí)慣,然后根據(jù)查詢結(jié)果決定是否外出鍛煉,或是調(diào)整外出時間。要知道,空氣中的那些極細(xì)懸浮顆(PM2.5)會刺激肌膚,引起皮膚泛紅。
2.需要步行時盡量避開繁忙的街道,在城市道路上開車時打開內(nèi)循環(huán),最好還能在車內(nèi)放置一個車載的空氣凈化器,如果可能,使用HEPA過濾器(HighEfficiencyParticulateAirFilter,高效空氣過濾器),這樣有助于濾去極細(xì)懸浮顆粒(PM2.5)。
3.遠(yuǎn)離“吞云吐霧”的場所和人,要知道二手煙會引起肌膚的氧化,導(dǎo)致皮膚暗黃粗糙。
4.若是空氣糟糕而你又不得不外出時,一定要戴上可以濾去極細(xì)懸浮顆粒(PM2.5)的口罩!普通口罩根本不管用!
二、提升室內(nèi)空氣質(zhì)量
1.讓空氣流通起來
在室外空氣質(zhì)量不高的日子,當(dāng)然不適合開窗透氣,開空調(diào)也不行,因?yàn)橐矔M(jìn)室外的污染空氣。這時候,你需要一臺風(fēng)扇來促進(jìn)室內(nèi)空氣流通。
2.激活精油能量
無論是用精油做香薰,還是直接噴灑精油香氛,都能讓室內(nèi)空氣質(zhì)量瞬間得到提升。此外,還特別推薦你使用植物精油來保養(yǎng)家中的皮質(zhì)用具或地板,比如用滴有檸檬精油的清水擦拭地板或皮沙發(fā),不僅能殺菌消毒,還能保養(yǎng)地板和皮沙發(fā),讓它們看起來更有光澤,同時散發(fā)出淡淡的幽香。
三、在室內(nèi)清除污染源
1.換一臺高品質(zhì)吸塵器
普通吸塵器在吸塵的同時,也會將細(xì)微顆粒污染物排放到空氣中,所以你需要一臺含有高效過濾裝置的吸塵器,這樣你才能徹底清潔室內(nèi),并保證室內(nèi)空氣的質(zhì)量。
2.換一部高品質(zhì)吸油煙機(jī)
記住這個數(shù)字,約1/3的室內(nèi)顆粒污染物都來自高溫烹飪過程,而且烹飪過程中還有可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)甲醛,所以你很有必要在爐灶上安裝一部高效的吸油煙機(jī)。
3.使用環(huán)保清潔劑
選擇帶有環(huán)保局產(chǎn)品安全標(biāo)簽的清潔劑,這樣的清潔劑不含有害化學(xué)成分,不會破壞你體內(nèi)的荷爾蒙平衡。當(dāng)然,你也可以使用天然植物精油來清潔室內(nèi),比如有殺菌功能的茶樹精油。
蘊(yùn)含洋蔥精萃配方,均衡新生皮膚型態(tài),恢復(fù)肌膚彈性,讓膚色重?zé)敛?;適用于愈后的肌膚。
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健客價: ¥11.5清潔片溶于水中釋放大量活性氧粒子,消除有害細(xì)菌;同時可以分解殘留的脂類盒蛋白質(zhì),潔凈、安全。
健客價: ¥581、特有“24H深潤水”精華深入肌膚各層,充分潤澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續(xù)維護(hù)肌膚內(nèi)部水油平衡,增強(qiáng)肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細(xì)紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
健客價: ¥155散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動,或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價: ¥12.5散結(jié)消腫,化瘀止痛之功效。主治痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動,或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
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健客價: ¥3.6美白肌膚,提升肌膚光澤,讓皮膚變的粉嫩,光澤,淡斑、去皺果。
健客價: ¥228萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤光滑、晶瑩剔透。
健客價: ¥551.清潔過程中生成大量活性氧粒子,清新口氣、深度清潔保持器。 2.有效溶解頑固污漬,去除異味,令保持器潔凈如新。 3.成分溫和,不損傷保持器材質(zhì),有效延長保持器壽命。
健客價: ¥42為干燥脆弱肌膚帶來充足養(yǎng)分,喚醒基底細(xì)胞的活力,令肌膚時刻保持滋潤.亮澤的動人光彩。其蘊(yùn)涵“水性滋潤成份”能自然呵護(hù)肌膚,令您的皮膚不油不膩,不干不燥。
健客價: ¥5.51、珍貴的多種植物精華可穿透肌膚屏障,滋潤舒緩肌膚; 2、釋放強(qiáng)力“支撐”能量,增強(qiáng)肌膚緊致度,減少細(xì)紋、松弛現(xiàn)象產(chǎn)生; 3、改善干澀、暗啞膚質(zhì),同時隔離日間粉塵及其他刺激傷害。
健客價: ¥307本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥120曬后修護(hù),回復(fù)肌膚健康。
健客價: ¥215祛風(fēng)鎮(zhèn)靜。用于五臟六腑的隆病,肌膚,筋腱,骨頭的隆病,維命降等內(nèi)外一切隆病。
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健客價: ¥15散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動,或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價: ¥38適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價: ¥89各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營養(yǎng),讓肌膚變得水潤剔透,充滿年輕健康的感覺。
健客價: ¥39可深入肌膚內(nèi)部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內(nèi)自外透出來。
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健客價: ¥98