“我不得不承認，我的護膚步驟包括早上5個步驟和晚上4-5個步驟。并且每隔兩晚就會換不同的產(chǎn)品。我的未婚夫稱我的浴室是“辦公室”。但我的護膚程序比起平均具有20多步護膚程序的韓國女人來說不值一提，這種清潔——眼霜——精華——面霜——防曬——潤色程序，真的是必要，還是僅僅是個產(chǎn)品市場營銷手段？我們的奶奶不就只用了一瓶面霜過來了。”

　　“少即為多的說法更好”？資深皮膚學家，美容書《SkimRules：TradeSecretsfromaTopNewYorkDermatologist》的作者，Dr.DebraJaliman這樣說。“減少護膚程序的好處是可以避免你身陷眾多化學藥品之中，并使你的皮膚減少受到刺激的可能”。那么怎樣的美容護膚程序既簡單又能讓你擁有完美的皮膚呢？

　　她提出的精簡護膚辦法簡單實用，受到很多“懶女孩”的歡迎，特別是以下3個步驟一定不能省略，就算你再懶也要堅持下去！

　　1.清潔

　　Dr.Jaliman建議使用“溫和的洗面奶”不需要太奢侈；洗面奶中的治療成分并不能在短暫的洗臉時間內(nèi)起到任何效果。如果你是干性皮膚，不妨嘗試性質(zhì)溫柔無泡沫或低泡沫的洗面奶。

　　油性皮膚者應(yīng)選擇使用泡沫型洗面奶。皮膚干燥的人只需晚上清潔；而油性皮膚應(yīng)在早晚清潔。若皮膚感到緊繃，則需進行基礎(chǔ)的保濕護膚。

　　2.每天涂抹防曬霜，沒有例外。

　　Dr.Jaliman建議所有人每天都要使用防曬霜，但是為了避免油膩堵塞毛孔，可以選擇有控油效果的防曬霜，如果你是干性皮膚，則應(yīng)該選擇保濕效果比較好的防曬霜。

　　3.使用抗衰老產(chǎn)品

　　使用含有松香油成分的產(chǎn)皮，Dr.Jaliman說對皮膚非常有益。松香油可以減少細紋，黑頭，曬后修復(fù)的同時改善皮膚緊致，另外醫(yī)藥級維生素A類化合物已被證明可以抗衰老和粉刺。

　　而以下步驟則完全可以省略掉，大多數(shù)產(chǎn)品都不過是商家的宣傳手段而已。

　　4.爽膚水

　　Dr.Jaliman說“大多數(shù)人不需要使用爽膚水，作為一個護膚步驟，我會肯定省略此步。”

　　5.眼霜

　　“如果你使用的面霜不刺激眼部，你也可以把涂抹在眼部。（當然，如果眼部是你最關(guān)心的地方，有針對性的護理也許是個好主意）

　　看了我的護膚程序，可以看出，當我沒有太多時間進行繁瑣的步驟時，我省略了一些步驟。但說實話，我喜歡在皮膚上花時間——這是我放松和關(guān)愛自我的時間。”Dr.Jaliman表示