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長跑有5個美容功效

2015-07-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:嘗試長跑后,愛上這項運動的理由之一就是,它帶來很多驚人效果。不僅能增強體力,還能培養(yǎng)毅力。如今我的生活中已經(jīng)離不開長跑了

  天氣轉(zhuǎn)暖,蟄伏一冬的人們紛紛開始走入小區(qū)運動場健身,跑步無疑是選擇人數(shù)最多的運動項目之一。最近,據(jù)日本美容專家高木沙織介紹,跑步,尤其是長跑,除了強身健體,對女性還有一定的美容效果。日本“守護美麗”網(wǎng)站發(fā)表了日本超人氣模特杰西卡的長跑心語:“我嘗試長跑后,愛上這項運動的理由之一就是,它帶來很多驚人效果。不僅能增強體力,還能培養(yǎng)毅力。如今我的生活中已經(jīng)離不開長跑了。”

  專家同時還介紹了堅持長跑能給女性帶來的五種美容效果:(1)令腳踝處的肌肉收緊,小腿顯得纖長。(2)作為有氧運動能有效燃燒脂肪,令身體不容易長贅肉。(3)促進人體代謝,從而改善體寒癥狀。(4)大量出汗排出人體代謝廢物,有美膚效果。(5)刺激腸道蠕動,消除便秘。

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