炎炎夏季，氣溫升高，紫外線增強(qiáng)，又到了愛(ài)美女性朋友們對(duì)防曬工作最重視的年頭，你還在用以前的方法防曬嗎?防曬效果是不是開(kāi)始打折扣了?小編提醒愛(ài)美的女性朋友們，做防曬工作前先了解一下相關(guān)誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)才需防曬

　　紫外線的傳播遵從可見(jiàn)光的光學(xué)規(guī)律，既然可見(jiàn)的陽(yáng)光可以穿透云層，所以紫外線也可以。天氣在晴朗無(wú)云的情況下，紫外線的輻射強(qiáng)度是2000，多云天氣可能是1000，陰天約300，雨天100左右。200以下可以視為安全而不需要擦防曬霜，因此陰天、多云天仍然需要防護(hù)，這可能沒(méi)有被多數(shù)人認(rèn)識(shí)到，讓防曬效果大打折扣。

　　誤區(qū)2：指數(shù)越高，效果越好

　　很多人認(rèn)為：高指數(shù)防曬霜能夠防止陽(yáng)光的一切傷害，所以涂了之后可以任憑陽(yáng)光照射。但實(shí)際上任何防曬霜都只能防護(hù)部分紫外線，而且不能防護(hù)可見(jiàn)光和遠(yuǎn)紅外線，因此使用高指數(shù)防曬霜并不一定帶來(lái)徹底的防護(hù)，反倒可能使你掉以輕心，過(guò)度在陽(yáng)光下活動(dòng)，就會(huì)倍受陽(yáng)光摧殘。

　　誤區(qū)3：只需用防UVB就夠了

　　其實(shí)UVA的遠(yuǎn)期傷害比UVB更大，因此必須將UVA的防護(hù)作為重點(diǎn)。在我看來(lái)，SPF值沒(méi)必要太高，15或者20完全夠了，但是PA值一定得是“+++”才合格。

　　誤區(qū)4：防曬品一天只搽一次

　　大多數(shù)人，若是僅在室內(nèi)活動(dòng)，早上上班在路上暴露一下，之后就一直待在室內(nèi)直到下班，可以在早上只涂一次防曬霜。但若是戶(hù)外工作者，或者長(zhǎng)時(shí)間逛街、在外面游玩，則需要多次補(bǔ)涂。流汗、游泳更需要將補(bǔ)涂時(shí)間縮短至40或80分鐘，而且還必須是防水型防曬霜。

　　誤區(qū)5：防曬霜2小時(shí)補(bǔ)涂一次

　　許多人認(rèn)為防曬霜在皮膚表面2小時(shí)就會(huì)失效，所以需要每隔2小時(shí)補(bǔ)涂一次。其實(shí)防曬霜只要未被洗脫、擦除，就會(huì)一直在皮膚表面發(fā)揮防護(hù)作用，補(bǔ)涂?jī)H發(fā)生于因?yàn)榱骱?、洗臉、擦除的情況下。

　　誤區(qū)6：防曬霜需提前30分鐘涂

　　在標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試條件下，需要將防曬霜涂抹在皮膚上后，在恒溫、恒濕實(shí)驗(yàn)室內(nèi)靜止30分鐘后再開(kāi)始測(cè)試。防曬霜從涂到皮膚表面那一刻起，就可以立即發(fā)揮防護(hù)作用。當(dāng)然，隨著在皮膚表面時(shí)間的延長(zhǎng)，可能形成更均勻的防曬膜，但并不是說(shuō)這對(duì)防曬效果有決定性的影響。

　　誤區(qū)7：只涂防曬霜就夠了

　　防曬霜不代表防曬的全部，必須奉行防曬的ABC原則，即躲曬帽子衣服傘墨鏡等硬防曬最后才是防曬霜拾遺補(bǔ)漏。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）