太不公平了！喧鬧的高中時(shí)代早已遠(yuǎn)去，可我怎么還在與皮膚問題打持久戰(zhàn)？”你不禁納悶：難道我的皮膚不知道歷史已經(jīng)翻開新的一頁(yè)了么？昔日球場(chǎng)上的大帥哥都已名草有主，你哪兒還有時(shí)間和耐心去對(duì)付青春痘？！

　　說實(shí)話，長(zhǎng)痘痘并不是什么會(huì)毀你一生的悲劇，不過它會(huì)讓你尷尬、沮喪。為什么你一直遭受青春痘的困擾呢？首先，“易生痤瘡的人天生皮脂代謝就有問題，易產(chǎn)生更多的油。”國(guó)際皮膚研究所所長(zhǎng)安奈特金說。然而，你大概不曾想到，平日里的許多行為還會(huì)持續(xù)刺激皮膚，成為痤瘡生長(zhǎng)的誘因——而這些因素更隱敝、難以察覺。還在對(duì)‘為什么偏偏我’惶惑不已？罪魁禍?zhǔn)缀芸赡芫褪悄愕膲牧?xí)慣。

　　就此，我們采訪了多位專研痤瘡的皮膚科專家：安奈特金、《皮膚戒律：健康美麗10規(guī)則》的作者、醫(yī)學(xué)博士托尼納克拉，和《治愈你的皮膚》作者、醫(yī)學(xué)博士艾娃沙姆班，獲得了一張?jiān)敱M的“皮膚破壞者”名單。這些專家向我們揭露了那些助長(zhǎng)痤瘡，而又鮮為人知的壞習(xí)慣，以及對(duì)付它們的辦法。

　　罪犯1號(hào)：含有刺激成分的化妝品

　　你每天涂在臉上的化妝品和防曬霜里可能潛藏了一些致痘成分。但你現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)做的并不是立刻拋棄粉底、扔掉防曬霜，而是開始關(guān)注美容產(chǎn)品的成分標(biāo)簽。應(yīng)該避開以下致痘成分：

　　人工色素——對(duì)著成分表查一查美國(guó)食品、藥品、化妝品法案給出的清單，看哪些是人工色素。這些東西會(huì)刺激你的皮膚。如果唇膏和腮紅中有，你的嘴部周圍和臉頰處就會(huì)冒痘痘。

　　羊毛脂——這花里胡哨的名詞其實(shí)就是指綿羊的油脂。它確實(shí)對(duì)干燥的肌膚有好處，但真心不適合容易長(zhǎng)痘的皮膚。

　　礦物油——它會(huì)在皮膚表面形成一層薄膜，使死掉的皮膚細(xì)胞和細(xì)菌（皆為引發(fā)痤瘡的一級(jí)罪犯）容易在皮膚上堆積。它還會(huì)引發(fā)粟丘疹，就是我們常說的白色的脂肪粒。

　　石油（凡士林的主要成分）——又是油，你應(yīng)該明白不需要再給臉上加油了吧。

　　十四酸異丙酯（肉豆蔻酸異丙酯，用作化妝品的乳化劑和潤(rùn)濕劑。）——它倒是能讓你的皮膚感覺沒那么油膩，然而它堵塞毛孔，刺激皮膚。

　　人工香料——刺激皮膚，引發(fā)痤瘡。因此請(qǐng)盡量選無香化妝品。

　　罪犯2號(hào)：把臉洗得過干

　　醫(yī)學(xué)專家指出：“吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。”用強(qiáng)效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤(rùn)膚霜，這聽起來對(duì)油性皮膚很對(duì)路——可惜，皮膚遠(yuǎn)比你想象的要復(fù)雜。

　　“人為使皮膚干燥實(shí)際上會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生更多的油，”專家說：“皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺干燥了，會(huì)通過出油的方式來維持平衡，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。”

　　專家建議：輕柔對(duì)待你的皮膚，保持滋潤(rùn)（是滋潤(rùn)，不是油膩）。用專為痘痘肌膚設(shè)計(jì)的潔面乳，含有2%水楊酸的洗面奶，接著再用補(bǔ)水型爽膚水和/或輕薄型無油潤(rùn)膚霜。這樣你的皮膚就不會(huì)驚慌失措、奮力出油了。白天，你也可以在常泛油光的區(qū)域涂一些有啞光控油效果的潤(rùn)膚霜，吸收多余油脂，又不至令皮膚過于干燥。

　　罪犯3號(hào)：物理壓力

　　什么叫做壓力痘痘？“這里完全就是字面意思：作用在臉上的機(jī)械壓力導(dǎo)致的痘痘。”皮膚專家說。舉幾個(gè)例子：打電話的時(shí)候把手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間按在臉上、拉小提琴的時(shí)候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時(shí)候用手撐著臉……通通屬于有害壓力。這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細(xì)菌中，還是把細(xì)菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。最簡(jiǎn)單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬細(xì)菌的物品壓在臉上了（最好只用耳機(jī)打電話）。如果你做不到，就勤快點(diǎn)兒，多清洗那些物品的表面，減少細(xì)菌積聚。

　　罪犯4號(hào)：精神壓力

　　心臟狂跳、胃部攪擾、皺紋接踵而至…...你一定早知道這都是精神壓力增大的惡果。但你知道壓力還會(huì)刺激激素分泌，導(dǎo)致痤瘡嗎？——挺殘酷吧，可惜是真的。那該怎么辦呢？減壓絕非紙上談兵說說就能做到的，不過你可以通過練瑜伽、做面膜、寫日記、或者看電視讓自己輕松一下，別太抓狂。

　　罪犯5號(hào)：臟的枕套和毛巾

　　就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒臟到非洗不可的地步，它們照樣會(huì)引發(fā)痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個(gè)小時(shí)。如果它臟兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細(xì)胞和細(xì)菌上滾來滾去。還有毛巾，如果不是剛從烘干機(jī)里拿出來，那它就會(huì)把無數(shù)細(xì)菌均勻的抹在你剛洗干凈的臉上。

　　皮膚專家建議人們每周要換1-2次枕套，每天都要用干凈的毛巾。另外，如果你用的織物柔順劑含有牛油脂（聽著怪惡心的），那可對(duì)你臉上的痤瘡沒一點(diǎn)兒好處。還有，很多洗衣液和柔順劑都含香料——刺激皮膚沒商量。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）