在懷孕9個(gè)多月里，我們能夠任由自己已經(jīng)走下坡路的皮膚繼續(xù)下滑嗎？難道嬰兒健康和皮膚美麗不能共存嗎？加上孕期的特殊反應(yīng)，皮膚會(huì)出現(xiàn)過(guò)多油脂，發(fā)生色素沉淀，還會(huì)出現(xiàn)妊娠紋……因此，孕期的皮膚調(diào)理、保濕、防皺工作絲毫不能放松，否則肌膚狀況很容易趁著這個(gè)“時(shí)機(jī)”急轉(zhuǎn)直下。

　　懷孕后皮膚普遍出現(xiàn)的問(wèn)題

　　1.皮膚油膩

　　孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環(huán)量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會(huì)加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區(qū)域更為顯著。

　　解決方案

　　a主要是保持皮膚的清潔，不能用太強(qiáng)的洗劑，每天多洗幾遍臉。

　　b飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

　　c均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。

　　2.干燥粗糙、易生暗瘡

　　由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍?，有些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。

　　解決方案

　　a干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　b需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，選用嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露，防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡。

　　c浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　d沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤(rùn)膚油。

　　e特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

　　3.皮膚瘙癢

　　解決方案

　　可用一些潤(rùn)膚霜擦揉皮膚，有可能減輕瘙癢。實(shí)在不能忍受時(shí)，可咨詢醫(yī)生，用一些止癢藥物。當(dāng)體重增加過(guò)多后，還有可能感到自己的皮膚發(fā)生摩擦，尤其是大腿內(nèi)側(cè)。這除了要經(jīng)常洗澡外，還要注意穿棉布衣服。

　　4.懷孕還會(huì)讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種色斑

　　解決方案

　　有些是可以在結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯(cuò)，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

　　5.難看的妊娠紋

　　解決方案：

　　孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如Clarins護(hù)理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調(diào)理霜，它們?cè)谠衅诤彤a(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。此外，托腹帶也可以幫助準(zhǔn)媽咪對(duì)付最討厭的妊娠紋。

　　護(hù)膚：老問(wèn)題VS新問(wèn)題

　　準(zhǔn)媽媽的膚質(zhì)不會(huì)因懷孕而發(fā)生非常顯著的變化，從理論上來(lái)說(shuō)，只要選擇經(jīng)過(guò)國(guó)家質(zhì)量認(rèn)證的護(hù)膚品，特別是一些可信度較高的品牌，其中成分并不會(huì)影響到胎兒，沒(méi)有必要全盤“格式化”日常護(hù)膚品。但從另一個(gè)角度看，孕期的準(zhǔn)媽媽會(huì)自然提高自身的防御能力，使膚質(zhì)會(huì)變得敏感、“警覺(jué)”，所以應(yīng)盡量選用不含香料、不含酒精、無(wú)添加劑或少添加劑的產(chǎn)品。

　　有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)發(fā)痘痘，而抗痘產(chǎn)品中的某些活性成分，在懷孕前3個(gè)月要慎用。理膚泉的痘痘清乳液，主要成分是水楊酸BHA的衍生物L(fēng)HA，比水楊酸更溫和；FANCL的去痘精華露，完全不含水楊酸和防腐劑，更可安心使用了。

　　約1／3的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠斑，但沒(méi)必要太擔(dān)心，等孩子出生后會(huì)自然淡化、消失的。若急趕著消斑反而徒勞無(wú)益，一些祛斑、美白成分還可能“加害”了寶寶?？梢杂靡恍┚兊奶烊痪蛠?lái)減弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、檸檬精油以5：3：2的比例調(diào)制好，在每天護(hù)膚時(shí)加2滴即可。注意：加精油的潤(rùn)膚霜必須是純植物配方。

　　最要注意的是防曬，準(zhǔn)媽媽的肌膚會(huì)對(duì)光特別敏感，一定要在居家、外出時(shí)都防曬。很多人都不注意防曬，把曬斑當(dāng)作妊娠斑，結(jié)果孕后怎么也消不掉，遺憾不已。防曬時(shí)，應(yīng)盡量選擇純物理防曬二氧化鈦的產(chǎn)品，SPF15一般不會(huì)有油膩感，理膚泉、雅漾、FANCL的隔離霜均屬這一類。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）