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痤瘡的預(yù)防方法

2014-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痤瘡,又名青春痘、粉刺、暗瘡,是皮膚科的一種常見的疾病,這樣的疾病主要發(fā)生在青少年時期,它是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性疾病,多發(fā)生于頭面部、頸部、胸部、背部等位置,這樣的疾病會對人的外貌造成一定的影響,怎樣預(yù)防這樣的疾病成為很多人想知道的答案。

   痤瘡,又名青春痘、粉刺、暗瘡,是皮膚科的一種常見的疾病,這樣的疾病主要發(fā)生在青少年時期,這個病是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性疾病,多發(fā)生于頭面部、頸部、胸部、背部等位置,這樣的疾病會對人的外貌造成一定的影響,怎樣預(yù)防這樣的疾病成為很多人想知道的答案,下面就告訴大家痤瘡的預(yù)防方法吧。

 
  痤瘡的預(yù)防方法:
 
  1.多吃水果和蔬菜
 
  尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
 
  2.經(jīng)常洗臉
 
  油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點清洗。
 
  3..避免機械擠壓痤瘡
 
  盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合,但還是不提倡用手和器械機械擠壓,因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進一步的深層炎癥,同時容易留下色素沉著和斑痕,尤其對斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話,建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓,同時注意消毒避免感染,也可以去醫(yī)院進行護理。
 
 
  4.養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣,適度運動可促進新陳代謝,對于身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恒,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。
 
  5.注意面部清潔:常用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
 
  6.合理的飲食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。
 
  7.不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。
 
  8.治療:用維甲酸、維胺脂、及維生素a等,能改善角化過程,將有助于減輕和消除痤瘡。有人報導(dǎo),過氧苯甲酰治療痤瘡有明顯的療效,它涂在人體表面后,能緩慢地放出氧,有明顯的殺菌作用。服用0.5~1%硫酸鋅溶液,每天3次,每次30毫升。一般用藥4~8周,服藥期間局部擦少量維生素b6冷霜,也有較好的效果。女性痤瘡患者同時月經(jīng)不正常者,可采用小劑量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,進行人工周期,可使痤瘡好轉(zhuǎn),月經(jīng)也恢復(fù)正常。同時中醫(yī)痤瘡組合配方、配合藥物進行理療,起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用,達到醫(yī)治的效果。
 
  9.勞逸結(jié)合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔,以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂,使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。
 
  10.吃海帶防痤瘡。據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn),吃海帶較多的青少年人群中,患有痤瘡的人很少,究其原因,乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素,它不僅能增強機體的免疫功能,而且還可參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。
 
  日常生活中,我們應(yīng)該做到多吃水果蔬菜等這類有利于油脂分泌的東西,還應(yīng)該做到經(jīng)常洗臉,避免擠壓,注意面部的清潔勞逸結(jié)合,保持精神愉快。做到這些的話是能夠有效減少痤瘡的發(fā)病概率,但是如果真的成為痤瘡的患者,你也不必過分的自卑,我們應(yīng)該以積極的心態(tài)去面對,好好地治療。
 
(實習(xí)編輯:劉錦皓)
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