三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 腫瘤種類(lèi) > 乳腺癌 > 這七招可有效預(yù)防乳腺癌 收藏好了

這七招可有效預(yù)防乳腺癌 收藏好了

2019-04-09 來(lái)源:乳腺癌微聯(lián)盟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:養(yǎng)成良好的生活方式,調(diào)整好生活節(jié)奏,避免和減少精神、心理緊張因素,保持心態(tài)平和。臨床上,大多數(shù)乳腺癌患者都有精神壓力大,經(jīng)常愛(ài)生悶氣。

做胸部保養(yǎng)

經(jīng)常去做胸部按摩疏通乳腺,乳腺暢通可以減少乳腺癌的幾率。每天也可以在家里按摩!

保持心情舒暢

養(yǎng)成良好的生活方式,調(diào)整好生活節(jié)奏,避免和減少精神、心理緊張因素,保持心態(tài)平和。臨床上,大多數(shù)乳腺癌患者都有精神壓力大,經(jīng)常愛(ài)生悶氣。

飲食均衡

不要大量攝入脂肪,控制總熱量的攝入,避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類(lèi)、煎蛋、甜食等飲食習(xí)慣,少吃腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚(yú)、豆類(lèi)制品等。

35歲以前生小孩

專(zhuān)家介紹,如果35歲后才生育,月經(jīng)經(jīng)期已經(jīng)過(guò)了太長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù),乳腺很可能出現(xiàn)微妙的病變。這時(shí)再懷孕,體內(nèi)激素水平激烈改變,也會(huì)增加患乳腺癌的幾率。

不亂用外源性雌激素

亂用激素藥物或者富含激素的化妝品等也會(huì)增加乳腺癌的患病幾率。激素藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

減少飲酒不吸煙

過(guò)量飲酒和吸煙會(huì)大大增加患乳腺癌幾率。

每年一次乳腺檢查

建議25歲以上女性,每年做一次乳腺檢查,這對(duì)預(yù)防乳腺癌至關(guān)重要。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房