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遠(yuǎn)離乳腺癌 食物預(yù)防是個(gè)好選擇

2019-02-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:談及乳腺癌,不少女性都變了臉色。因?yàn)槿橄侔╇m不致命,卻給患者帶去了諸多不適。那么,如何預(yù)防乳腺癌呢?今天我們便為大家介紹一些乳腺癌預(yù)防方法,一起來(lái)看看吧。

乳腺癌是一種女性常見疾病,是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。幾乎所有的乳腺癌患者都是女性,而僅有少數(shù)的幾位是男性。雖說(shuō)乳腺癌不容易致命,但是它也會(huì)給人體帶去很多不適和痛苦,比如說(shuō)導(dǎo)致患者消瘦疲倦、乏力、食欲差等等。所以,做好乳腺癌預(yù)防工作十分重要。那么,吃什么預(yù)防乳腺癌呢?

預(yù)防乳腺癌食物一、含有抗癌物質(zhì)的水果

具有防癌抗癌作用的水果有很多,比如說(shuō)獼猴桃和芒果。獼猴桃中富含維生素C,是橘子蘋果的數(shù)倍,更是葡萄中維生素C含量的60倍。維生素C具有阻斷人體內(nèi)亞硝胺的生成的作用,能夠起到有良好的防癌抗癌作用,是預(yù)防乳腺癌的佳品。而芒果不僅有抗氧化作用,還有預(yù)防或抑制某些類型結(jié)腸癌和乳腺癌的作用。因?yàn)槊⒐泻卸喾樱喾优c癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)。

預(yù)防乳腺癌食物二、豆類

無(wú)論是豆莢,還是小扁豆、豌豆,都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、蛋白高、脂肪低的特點(diǎn),并且這些豆類還富含多種抗氧化劑和皂角苷。所以,多吃此類食物對(duì)全身健康十分有助,能夠有限預(yù)防和抗擊乳腺癌。另外,由于大豆食物含有大豆異黃酮,而大豆異黃酮具有防止乳腺癌的作用。所以女性們青春期之前就可以開始食用。如果在絕經(jīng)前,女性們進(jìn)食適量的大豆的話,其患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減少很多。

乳腺癌預(yù)防食物三、胡蘿卜

這是因?yàn)楹}卜中含有大量的胡蘿卜素,而胡蘿卜素被攝入人體后,可以轉(zhuǎn)化成具有維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能作用的維生素A。因此,多補(bǔ)充維生素A能使致癌物質(zhì)難以侵犯,還可以刺激肌體免疫系統(tǒng),調(diào)動(dòng)身體的抗癌能力,同時(shí),又會(huì)影響到致癌物質(zhì)的代謝,與致癌物質(zhì)發(fā)生生物拮抗作用。

所以,在進(jìn)行乳腺癌的防治時(shí),可以長(zhǎng)期服用胡蘿卜。但要注意食用胡蘿卜時(shí)以用油炒熟為佳,因?yàn)槌词炷軌虼龠M(jìn)胡蘿卜素被身體吸收。

乳腺癌很可怕。那么乳腺癌預(yù)防工作怎么做呢?其實(shí),通過(guò)食物對(duì)乳腺癌癌進(jìn)行預(yù)防治療是個(gè)很好的選擇。而具有預(yù)防乳腺癌作用的食物,相信通過(guò)上文的介紹,大家也有了比較清楚的了解。如果想要預(yù)防乳腺癌,大家平常不妨多吃點(diǎn)胡蘿卜、芒果、獼猴桃、豆類等食物。

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