2014-08-27
避開減肥六大陷阱 教你如何健康減肥不盲目
很多女生為了快速減肥不惜實驗各種方法，但是減肥要當(dāng)心，有些減肥誤區(qū)會讓你越減越肥。盲目的采取一些方式，不僅傷害身體，還會反彈，減肥要以健康為前提。趕緊來看看減肥的六大陷阱吧，看你有沒有犯過？
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
很多女生為了快速減肥不惜實驗各種方法，但是減肥要當(dāng)心，有些減肥誤區(qū)會讓你越減越肥。盲目的采取一些方式，不僅傷害身體，還會反彈，減肥要以健康為前提。趕緊來看看減肥的六大陷阱吧，看你有沒有犯過？
大腿與小腿、足踝之間沒有過渡的分明曲線，腿部較上身粗壯，與上身比例明顯不協(xié)調(diào)，這是大多數(shù)東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。那么怎么來判斷小腿是不是過粗呢？
小腿肌肉發(fā)達(dá)非常不好看，想要減肌肉小腿，必學(xué)下面10個動作，有針對性，效果好。小腿肌肉發(fā)達(dá)的姑娘們趕緊學(xué)習(xí)下吧。
現(xiàn)代人肥胖癥越來越嚴(yán)重，腹部肥胖的問題更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由飲食不健康，不規(guī)范而引起的。瘦小腹，治療便秘你就得遵循以下的清腸飲食減肥方法。
不知不覺就變肥，這是為什么？小編給大家揭秘一個致肥因素——飲酒。酒精具有令食欲大增的效果，主要就是對飽腹中樞神經(jīng)的麻痹作用。同時酒精給肝臟帶來負(fù)擔(dān)，新陳代謝低下，體脂肪更容易積聚。
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