減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
女明星們各個忙著減肥，效果也是很“顯著”。鄭爽和允兒的腿也真是細(xì)到讓人心疼了，小編不禁想問一句，這樣真的好看嗎？暗暗地覺得這樣都畸形了吧，毫無美感啊。小編覺得勻稱的大長腿才叫美腿啊，瘦到皮包骨也讓人不忍直視。接下來小編就教你八個按摩手法，讓你輕松塑造一雙性感美腿。
秋季是很容易讓人產(chǎn)生食欲的季節(jié)，所以也被稱之為“貼秋膘”，那么自然也很容易發(fā)胖，那么如何減肥又能飽口欲呢？減肥達(dá)人推薦秋季排毒減肥食譜，養(yǎng)生解油膩缺一不可。
減肥水果酵素是近年來最受歡迎的減肥方法，水果酵素有清腸胃、排毒、減肥的功效，可以轉(zhuǎn)化人體所需的各類營養(yǎng)，提高人體免疫力，下面就來學(xué)自制減肥水果酵素的做法！
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當(dāng)打發(fā)嗎？如果是，那就得小心養(yǎng)出一個肥肚肚了，因為便當(dāng)不但營養(yǎng)不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當(dāng)，1個熱量可能就達(dá)8、900大卡。
雞蛋減肥法你肯定不陌生。雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等，這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝。今天推薦4種早餐雞蛋搭配方案給大家。
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