減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

中醫(yī)瘦身奇招熏肚臍減肥法

香薰是當(dāng)今的新寵，用香薰通過(guò)臍部進(jìn)行美容、減肥是一種較為熱門的方法。而采熏肚臍減肥法，就是針對(duì)靠近減肥穴位熏艾草，刺激穴位，達(dá)到減肥之效。

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2014-11-13

淋巴按摩瘦臉提拉線條削掉雙下巴

臉大注定被認(rèn)為胖子，學(xué)會(huì)收緊提拉臉部的線條，臉看起來(lái)也會(huì)小一圈。通過(guò)改正一些不良的體姿習(xí)慣，從肩胛骨到肩膀、脖子，全方位改善影響臉部形態(tài)的因素。一些簡(jiǎn)單的按摩、扭轉(zhuǎn)動(dòng)作就能起到疏通淋巴、讓臉部氣血更流通。

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2014-11-13

10分鐘減肥操加強(qiáng)腰腿核心力贅肉byebye

秋天是牛仔褲、絲襪的季節(jié)，要是沒有一副好身材又怎能駕馭？今天小編分享一套全身運(yùn)動(dòng)減肥操，瘦腰腹瘦腿一起搞定，完美身材垂手可得！

標(biāo)簽: 減肥操瘦腰瘦腹瘦腿

2014-11-13

喝水都長(zhǎng)肉當(dāng)心是肝有問(wèn)題

喝水都能長(zhǎng)肉，你信嗎？有人說(shuō)：“這是我的體質(zhì)問(wèn)題，我的體質(zhì)偏胖，又是節(jié)食又是鍛煉可怎么也瘦不下來(lái)，真是太太太命苦了！”其實(shí)，出現(xiàn)這種狀況，除了遺傳因素、體質(zhì)類型等因素外，很有可能是肝出了問(wèn)題。

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2014-11-13

對(duì)癥瘦腿有妙招 3種腿型一網(wǎng)打盡

久坐讓下身囤積大量脂肪，造成下身粗腫，長(zhǎng)期的坐姿不正，造成雙腿腿型不正。今天分享一套瘦腿方法，讓你重現(xiàn)修長(zhǎng)美腿！

標(biāo)簽: 瘦腿腿型瘦腿動(dòng)作

2014-11-13

被指懷孕太尷尬女星最不能胖的是小腹

時(shí)尚圈的女星們身材美貌總是變化無(wú)常，有的美貌是愈來(lái)愈濃烈，有的身材卻越來(lái)越走樣。而凸起的腹部贅肉就像懷孕數(shù)月的孕婦，更是成為許多女星躺槍“被懷孕”的依據(jù)！不過(guò)不管真假，莫名其妙的被指懷孕確實(shí)很尷尬！女星們真是恨死這狂甩不掉的“肚腩君”了。

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