減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

國(guó)際素食日吃素瘦身法 3款素食減肥又營(yíng)養(yǎng)

2014年11月25日是國(guó)際素食日，這一天世界各地許多屠房停宰、飯?zhí)冕t(yī)院監(jiān)獄等會(huì)供應(yīng)全素食品。其實(shí)對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，吃素食就是最好的方式，下面就分享素食營(yíng)養(yǎng)減肥食譜！

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2014-12-01

四種冬季最佳減肥果蔬

下面四種冬季最佳減肥果蔬，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，低卡路里，每天按時(shí)攝取合理的蔬菜食譜，健康又營(yíng)養(yǎng)，減肥功效非常不錯(cuò)。

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2014-12-01

冬季吃什么減肥最有效 4種瘦身蔬菜飽腹又減肥

蔬菜中含有豐富的膳食纖維，而且熱量非常低，是非常適合減肥的食物，今天減肥達(dá)人就要教大家冬季蔬菜怎樣減肥的方法小妙招，讓你輕輕松松瘦成骨感美人！

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2014-12-01

最有效的減肥方法過(guò)午不食+睡覺(jué)快速燃燒脂肪

睡眠和飲食都是減肥者最需要注意的東西，不要求你去運(yùn)動(dòng)，但是至少不要吃太多也不要睡太晚，不然身體真的沒(méi)有能力去幫你燃燒掉脂肪哦，減肥達(dá)人推薦過(guò)午不食+睡覺(jué)減肥法，健康快速的分解燃燒脂肪。

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2014-12-01

吃哪種水果減肥最快 4款水果餐一周甩肉5公斤

對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，想要減肥莫過(guò)于用飲食瘦身法了，簡(jiǎn)單實(shí)用重點(diǎn)是效果非常好，不過(guò)不同于水果沙拉之類的食譜，而是用水果來(lái)入菜，味道更佳美味哦，減肥達(dá)人推薦減肥水果食譜一周瘦10斤，DIY做法更佳健康美味。

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