減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

仰臥起坐能減肚子嗎

許多女性都喜歡通過(guò)做仰臥起坐來(lái)減肚腩，但皮下脂肪并不是靠局部鍛煉能夠去掉的，開(kāi)始鍛煉腹部可能會(huì)讓松散的肌肉收緊顯得腹部變小，但如果要減掉皮下脂肪還需要配合有氧運(yùn)動(dòng)。

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2015-02-04

吸脂減肥的四大危害

吸脂減肥是最快的減肥方法，那么它安全嗎，有什么危害嗎？我想大多數(shù)想做吸脂減肥的女性都想了解，下面我們聽(tīng)專家怎么說(shuō)?，F(xiàn)在小編就來(lái)介紹吸脂減肥的四大危害有哪些。

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2015-02-04

吸脂手術(shù)的四大優(yōu)點(diǎn)

女人愛(ài)苗條身材，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，有很多減肥方法，然而吸脂術(shù)是現(xiàn)在比較流行的吸脂減肥方法，因?yàn)樗鼙容^快速的幫你減肥，那么吸脂術(shù)有什么優(yōu)點(diǎn)呢？現(xiàn)在小編就來(lái)介紹吸脂手術(shù)的四大優(yōu)點(diǎn)有哪些。

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2015-02-03

一分鐘有效的按摩淋巴排排毒瘦瘦身

大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)按摩淋巴排毒瘦身的呢？淋巴系統(tǒng)在人體中扮演著極重要的角色，遍布著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，今天小編教大家按摩淋巴排毒瘦身哦！

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2015-02-03

中醫(yī)怎么改變虛胖體質(zhì)？

一般來(lái)說(shuō)，肢體勻稱和肌肉緊實(shí)的人，盡管體重大，基本屬于正常。然而虛胖，就應(yīng)該要注意了，現(xiàn)在就來(lái)介紹中醫(yī)怎么改變虛胖體質(zhì)？

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2015-02-03

拔罐減肥是通過(guò)刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來(lái)達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。拔罐減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過(guò)調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。

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