減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

水果減肥誤區(qū) 瘦身必須了解

日常生活中，很多人都嘗試過水果減肥法，但效果并沒想象中那么好，那么你有可能掉進(jìn)了水果減肥的誤區(qū)中。水果減肥，正確的方法技巧才是關(guān)鍵的。水果怎么吃減肥?怎樣做才能真正獲得水果減肥功效呢？

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2015-03-19

減肥需認(rèn)清12個(gè)事實(shí)

減肥的時(shí)候，身體基本代謝營養(yǎng)素不足，反而使脂肪更難燃燒，且在相同卡路里標(biāo)準(zhǔn)下，正如垃圾食物如薯片等，比原食物如魚肉、蔬菜等更潛在著發(fā)胖危機(jī)，因此，與其關(guān)注卡路里與體重?cái)?shù)字，不如多注意體脂肪與基礎(chǔ)代謝率，更有助維持健康曼妙的身材?，F(xiàn)在聽小編一一講解減肥的12個(gè)事實(shí)。

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2015-03-19

最受人們歡迎的經(jīng)典減肥茶飲

現(xiàn)在很多人都渴望擁有苗條的身材，在減肥的同時(shí)，人們也很注重健康養(yǎng)生。減肥的方法有很多，減肥茶就是其中一種，并且瘦身茶飲受很多朋友的歡迎，現(xiàn)在小編來介紹最受人們歡迎的經(jīng)典減肥茶飲有哪些。

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2015-03-19

綠茶粉巧制減肥茶輕松瘦出好身材

相信大家對(duì)于綠茶粉并不會(huì)太陌生吧，綠茶粉有非常好的養(yǎng)生保健功效，綠茶粉不但可以美容養(yǎng)顏而且還能減肥瘦身，我們可以采用綠茶粉搭配上薏仁粉或者采用綠茶粉搭配山楂來起到減肥的功效，具體應(yīng)該如何制作請(qǐng)看下文我們的詳細(xì)介紹。

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2015-03-19

吸脂瘦臉好應(yīng)注意適宜人群

現(xiàn)在有很多人為自己長了一張娃娃臉而苦不堪言，但是很多人通過各種方法減肥確實(shí)不見成效，所以人們?cè)诜e極地探索臉部減肥的方法，最近有人提出了臉部吸脂手術(shù)來使自己的臉部變瘦，但是并不是所有人都合適這種方法的。

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2015-03-19

推薦：局部減肥可利用中醫(yī)按摩

很多人都想局部減肥，因?yàn)樯眢w上可能就是那些地方贅肉比較多。想要有針對(duì)性的減肥，小編就為你介紹一下中醫(yī)按摩的方法，沒有什么副作用，而且是一種很健康的減肥方法?，F(xiàn)在我們就來具體了解一下應(yīng)該如何通過中醫(yī)按摩的方法來減肥吧！

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2015-03-19

趕緊收藏著名中醫(yī)的減肥妙方

針灸減肥雖然效果很好，但是很多嘗試過的朋友都說針灸雖然有效果無危害，但是容易反彈。吃西藥減肥我相信很多朋友都有嘗試的想法，但是真正去購買并且服用的并不見得很多，因?yàn)閷?duì)于西藥的副作用那是不可恭維！小面小編向你推薦兩種中藥減肥藥方。

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2015-03-19

不抗拒零食這些糖果也能減肥

苗條，是每個(gè)胖女孩的夢(mèng)想，但往往是口號(hào)上的巨人，行動(dòng)上的矮人。因?yàn)闇p肥實(shí)在太痛苦啦。運(yùn)動(dòng)減肥往往沒有那么持之以恒的耐力，手術(shù)抽脂減肥又存在隱患。但是現(xiàn)在流行起來的一種減肥方法卻讓人匪夷所思_糖果減肥法。

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