2015-05-21
警惕3個肥胖黑名單 讓你瘦不下來
如果你也每天對著磅秤上不斷上升的指針感到郁悶的話，就有必要考慮是否還有另外一種可能。專家指出，除了過度飲食和缺乏鍛煉這些通常的原因會導致肥胖之外，生病和用藥不當也會使你在不知不覺間增加體重。那么，究竟哪些疾病和藥物會成為減肥路上的隱形“殺手”？以下，就是小編為您開出的黑名單。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
如果你也每天對著磅秤上不斷上升的指針感到郁悶的話，就有必要考慮是否還有另外一種可能。專家指出，除了過度飲食和缺乏鍛煉這些通常的原因會導致肥胖之外，生病和用藥不當也會使你在不知不覺間增加體重。那么，究竟哪些疾病和藥物會成為減肥路上的隱形“殺手”？以下，就是小編為您開出的黑名單。
如果你知道肥胖產(chǎn)生的原因，然后對癥下藥，減肥自然會減得事半功倍。不要胡亂實施五花八門的減肥方式，不但肥肉減不下來還會令身體的抵抗力減弱。下面就讓我們來看看肥胖產(chǎn)生的原因都有哪些吧！
瘦腰運動一直在進行著，即使已經(jīng)吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出“三層肉”，究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？腰圍減不下的原因有哪些？跟小編一起來瞧瞧！
肥胖的原因經(jīng)常是不規(guī)律的生活習慣導致的，為什么總覺得自己也沒有吃很多但就是越來越胖呢？生活中的很多細節(jié)如果不注意也是很容易變胖的，一起來看看我們到底應該怎么做吧。
在中國，大多數(shù)發(fā)福的同志們都會呈現(xiàn)出茁壯成長的啤酒肚下兩條并不粗的細腿，像一個個大“蘋果”；而西方國家更多的是“梨”。為什么和其他地方比起來，肚子上的肉似乎特別多？為什么胖都胖在腰部？
看著別人苗條的身材，再看看自己的水桶腰，還在想為什么一直在減肥，卻瘦不下來嗎？小編告訴你，減肥不只是選擇運動方法就行了，在生活中，一些細小的壞習慣也會導致你發(fā)胖，那么發(fā)胖的原因有哪些呢？下面這些導致發(fā)胖的陋習必須改，才能快速瘦身。
現(xiàn)在很少有人“日出而作，日落而息”了，到了晚上往往遲遲不肯上床，總覺得好多事情還沒做完，一天24小時根本不夠用!即使躺在床上，也要習慣性的看手機，遲遲舍不得關(guān)，不停地刷新微信朋友圈……其實熬夜容易造成肥胖，一起跟小編詳細了解吧！
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