2015-06-08
基礎(chǔ)瘦身瑜伽 讓你從零開始照樣瘦
看到一些瑜伽高難度招式，菜鳥們會有退縮的想法。小編在此告誡瑜伽初學(xué)者們，千萬不要以為動作越難效果越好。練習(xí)瑜伽，應(yīng)該呼吸練起，從基本動作做起?；A(chǔ)打好了，再嘗試挑戰(zhàn)高難度。下面7個動作非常簡單，對于想要減肥的你，又完全沒瑜伽功底，最適合不過啦。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
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你是不是又在擔(dān)心滿身飛鏢的懊人煩惱？怎樣在炎炎夏季來臨之前除掉滿身贅肉呢？向大家推薦三個經(jīng)典減肥食譜，一個月瘦掉8斤絕對沒問題！
肥胖幾乎是每位女生的困擾，吃多了會胖，吃少了會餓，其實只要吃的巧妙不僅不會挨餓還能讓讓你的體重一直往下掉哦。下面小編為你帶來4日絕妙減肥餐，想瘦的MM別錯過哦。
產(chǎn)后新媽媽首先要做的事都是減肥瘦身，但是為了保證身體的營養(yǎng)，減肥的動作都不敢太大，但是不嚴(yán)格控制的話，體重又會逐漸的再次飆升，減肥達(dá)人推薦產(chǎn)后減肥方法小妙招，一日三餐減肥食譜。
這年頭，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，你看著自己這樣的身材正在頭痛嗎？怎么辦才好呢？當(dāng)然是快快減肥，甩掉小肚子啦。現(xiàn)在編輯為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停地在瘦身減肥，再次擁有迷人性感身材的日子迅速到來！
誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，這里，減肥食譜小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家?guī)?種在家就可以自制的減肥餐，讓你輕松瘦身。
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