減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

夏季快速瘦出好身材 3誤區(qū)不要觸碰

不少M(fèi)M已經(jīng)把希望寄托在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會(huì)不知不覺就瘦的”，并且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據(jù)專家分析，這些理所當(dāng)然的夏日減肥論大部分都是錯(cuò)誤的，如果不糾正，后果很嚴(yán)重！下面就來看看這些夏季減肥的錯(cuò)誤說法，你有嗎？

標(biāo)簽: 減肥誤區(qū) 正確減肥

2015-06-20

9大誤區(qū)大揭秘瘦身大敵原來是它們

信息爆炸時(shí)代，關(guān)于減肥的流言也是四處飛揚(yáng)。如果道聽途說，人們就容易陷入減肥誤區(qū)的漩渦。明明照方法做了，為什么總瘦不下來？這是因?yàn)椋阆萑肓藴p肥的誤區(qū)。走出了減肥誤區(qū)，你才可能健康瘦下來。下面，小編帶大家一起看看我們都曾聽說過的那些減肥謊言。下面，小編就來揭示9大減肥誤區(qū)。

標(biāo)簽: 減肥誤區(qū) 健康減肥

2015-06-20

低熱量食物不靠譜當(dāng)心越吃越胖

人們傾向于將“低熱量”與“健康”劃上等號(hào)，然而事實(shí)并非如此。這些食物在減少脂肪含量的同時(shí)通常會(huì)添加更多的糖、鹽和淀粉。并不能使你更瘦！下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！

標(biāo)簽: 低熱量食物減肥食物

2015-06-20

減肥必知的7個(gè)常識(shí) 小心陷入減肥誤區(qū)

有的人認(rèn)為喝水就會(huì)水腫，還有的人認(rèn)為少吃或不吃米飯或面食可以減肥，更有的人認(rèn)為少吃動(dòng)物類食物就能少攝入脂肪……糟糕，你陷入減肥誤區(qū)啦，這些觀念是不科學(xué)的，想減肥，下面這些減肥常識(shí)要必知，否則很容易被誤導(dǎo)，讓你越減越肥，甚至危害身體健康。

標(biāo)簽: 減肥常識(shí) 減肥誤區(qū)