2015-07-12
淋巴按摩減肥法 清爽瘦下來
我們都知道按摩能消除身體的僵硬，坐的久了腰酸脖子困，按摩幾下會舒服很多;其實按摩不僅有緩解身體僵硬的功效，還有助減肥，尤其是淋巴按摩有助排毒養(yǎng)顏減肥。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
我們都知道按摩能消除身體的僵硬，坐的久了腰酸脖子困，按摩幾下會舒服很多;其實按摩不僅有緩解身體僵硬的功效，還有助減肥，尤其是淋巴按摩有助排毒養(yǎng)顏減肥。
宅在家里也能擁有一副好身材！下面教大家一套在加也能玩的有氧減肥健身操，不用上健身房也不需要耗費太多的時間，就能在家輕松鍛煉到全身的肌肉。這么好的最快最有效減肥運動，只有幾個動作，不妨試一試吧。
現在很多人的肚子上都有肥肉，這是一件很讓人苦惱的事情，所以很多人就選擇了腹部吸脂減肥手術來解決小肚腩，那么腹部吸脂減肥手術效果如何呢？大家隨小編一起來看看吧！
很多人想要減肥，并且嘗試過各種方法卻怎么也瘦不下來，這到底是為什么呢？下面小編就來教你中醫(yī)的排毒減肥方法，想瘦身的朋友們就隨小編一起來看看吧！
不少女性不愿外出運動，更不愿進行嚴酷的節(jié)食。于是這次，就由小編為你介紹一項簡單的熱身運動，只需要一分鐘就可以鍛煉出易于脂肪燃燒的體質。
看過柴靜的《穹頂之下》，不少妹子對戶外運動都會有點糾結了吧。其實在家不出門一樣可以有很好的減脂塑形方法。今天就給大家介紹這一組毛巾塑身操，就可以幫你拉伸腿部線條，有效瘦腹瘦腿，堅持做，讓你輕松擁有細長美腿和惹人小蠻腰！
大家都知道減肥到了一個平穩(wěn)期，想有所突破，讓指針繼續(xù)向左往往很難。這個時候不妨堅持一些生活中隨處可以注意的小運動，有時候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是難事哦。下面就為大家介紹隨時隨地做做瘦身小運動，一起來看看吧！
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