減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

減肥從“早”開始 Hold住魔鬼身材

早晨是鍛煉最佳時(shí)機(jī)，今天來教大家一些晨練必備的瑜伽減肥動(dòng)作，每天堅(jiān)持二十分鐘，好身材隨隨便便就能保持住了。

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2015-07-13

練習(xí)五式瘦身瑜伽動(dòng)作 7天火速變瘦子

經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以調(diào)節(jié)身心，而且減肥瘦身哦。接下來，小編推薦五個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作，幫助快速減肥瘦身，打造完美的曲線身材。

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2015-07-13

最給力的8種瑜伽動(dòng)作常練多甩肉

只要幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽運(yùn)動(dòng)，就能讓你的減肥計(jì)劃變得更加有效哦,感興趣的MM趕緊過來看看吧,簡(jiǎn)單瑜伽有效甩肉！

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2015-07-13

6式白領(lǐng)瘦身瑜伽一周2次身材不走形

上班后缺乏運(yùn)動(dòng)是白領(lǐng)致胖的主要原因之一，加上飲食也不規(guī)律，導(dǎo)致很多白領(lǐng)身材嚴(yán)重走樣變形。怎樣才能快速減肥恢復(fù)性感的曲線呢？瑜伽是個(gè)好選擇哦。

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2015-07-13

讓你越喝越瘦的減肥茶天然又減脂

現(xiàn)在不管是網(wǎng)絡(luò)上，還是電視上，都會(huì)看到很多減肥廣告，減肥茶，減肥藥..這些大家都非常熟悉吧，其實(shí)很多減肥藥容易給身體帶來副作用，所以建議大家還是選擇純天然的減肥茶，這樣有益身體健康。那么，哪些減肥茶效果好?下面我們就一起來看看小編推薦的八種瘦身效果好的減肥茶。

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2015-07-13

夏季減肥飲品清涼又享瘦

夏天以來，想喝飲料的心開始騷動(dòng)。但是一般飲料的熱量極高，大杯的可樂熱量近300大卡，比一碗飯的熱量還要高，每天喝一杯，怎么運(yùn)動(dòng)也還是會(huì)胖的！可是，看著飲料就饞嘴怎么辦？最好的方法莫過于用低熱飲料取代高熱飲料啦，滿足自己想喝飲料的心，還能減肥。那么，夏天要喝什么飲料減肥？

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